上海油压工作室让你保持心情愉快的方法美文
上海油压工作室 方法一:改变肢体语言。
上海油压工作室 人表现的好坏在于其状态,而动作能创造情绪,因此,改变肢体语言可以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸,沮丧时必定是垂头丧气。
建议你每日起床时做深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法使达到颠峰状态。
上海油压工作室 方法二:改变注意力。
上海油压工作室 改变内在注意力就能改变肢体语言,改变肢体语言也能改变内在注意力。
而控制内在注意力的'方法是积极思考。
上海油压工作室 方法三:积极思考。
上海油压工作室 积极思考的定义,不管发生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有两种,一是正面,二是负面,而如何将注意力集中在正面思考呢?
是注意你所想要的,而不是你所恐惧的。一般人遇到困难,问题时,通常会花80%在问题本身——他不想要的,花20%放在问题本身。
者并非比你聪明,而是他比你会问更好的问题。
上海油压工作室 方法四:要问好的问题。
问问题的信念和步骤如下。
信念:任何问题的发生必有其目的,并且有助于我。
上海油压工作室 问句一:这种状况对我有哪些好处?
问句二:现在的状况还有哪些地方不?
问句三:我现在愿意做哪些事,以便达到所需要的结果?
问句四:我从现在开始即将不再做哪些事,以便达到想要的结果?
上海油压工作室 问句五:我现在如何做这些事,并且享受过程?
上海油压工作室【让你保持心情愉快的方法美文】相关文章:
保持你等于保持我本人伤感美文10-25
12种方法让你重归平静美文摘抄09-30
可以让你更好的人经典美文02-11
轻易让你受伤美文摘抄09-29
家乡的风可以让你飞经典美文02-16
让沉默去展现你的内涵经典美文02-05
让你的心情更阳光成功励志美文08-14
保持好心情的美文欣赏06-26
让精言去展现你的效率经典美文02-09