神奇成功秘诀认识自己
神奇成功秘诀——认识自己
各种看法之中，最重要的一项是你对自己的看法。你整天所谈的事中，最具意义的也就是你对自己所说的话。
上海油压工作室 我们每个人的潜能都是无穷无尽，然而能发挥多少，全看我们如何认识自我，战胜自我。
一、克服人类最大的弱点
人类最大的弱点就是自贬，既廉价出卖自己，这种毛病以数不尽的方式显示。例如，约翰在报纸上看到一份他喜欢的工作，但是他没有采取任何行动，因为他想：“我的能力恐怕不足，何必自找麻烦!”
几千年来，很多哲学家都忠告我们，要认识自己，但是，大部分的人都把他解释为仅认识你消极的一面，大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。认识自己的缺点是很好的，可惜此谋求改进。但如果仅认识自己的消极面，就会陷入混乱，是自己变的没有什么价值。要正确，全面地认识自己，决不要看轻自己。遣词造句就像一部摄影机，把你心理的意念活动投射出来，他所显示的图象决定你自己和别人对你的反应。
上海油压工作室 比如，你对一群人说：“很抱歉，我们失败了。”他们会看到什么画面呢?他们真会看到"失败"这个字所传达的打击、失望和忧伤。但如果你说：“我相信这个新计划会成功。”他们就会振奋，准备再次尝试。如果你说“这会花一大笔钱。”人们看到的是钱流出去回不来。反过来说：“我们作了很大的投资。”人们就会看到利润滚滚而来，很令人开心的画面。
上海油压工作室 以下四种方法可是你的意念活动素投射出的图象产生积极的效应。
(一)用伟大、积极、愉快的语句来描述你的感受
上海油压工作室 当有人问你：“你今天觉得怎么样?”你若回答：“我很疲倦”，别人就会觉得很糟糕。你要练习做到下面这一点，它很简单，却有无比的威力。当有人问：“你好吗?”或：“你今天觉得怎么样?”你要回答：“好极了，谢谢你，你那?”在每一种时机说你很快乐，就会真的感到快乐，而且，这会使你更有分量，为你赢得更多的好朋友。
上海油压工作室 (二)用明朗、快活、有利的字眼来描述别人
上海油压工作室 当你跟别人谈论第三者时，你要用建设性的语言来赞美他，比如，“他真是个很好的人。”或他们告诉他做的很出色。绝对要小心避免说破坏性的话。因为第三者终究会知道你的评判，结果这种话会反过来打击你。 用积极的话去鼓励别人
只要有机会、就去称赞别人。每个人都渴望被称赞，所以每天都要特意对你的妻子或丈夫说出一些赞美的话。要注意并称赞跟你一起工作的伙伴。真诚的赞美是成功的工具。要不断使用。
上海油压工作室 要用积极的话对别人陈述你的计划
上海油压工作室 当人们听到类似“这是个好消息”我们遇到了绝佳的机会的话时，心中自然回升起希望，但是当他们听到“不管我们喜不喜欢，我们都得做这工作”时，他们的内心就会产生沉闷、厌烦的感觉，他们的行动反映也跟着受影响。所以，要让人们看到成功的希望，才能赢得别人的支持。要建立城堡，不要挖掘坟墓，要看到未来的发展，不要只看到现状。
二、你比想象中的要好
你知道自己的优点吗?所谓的优点是任何你能运用的才干、能力、技艺与人格特质，这些优点也就是你能有贡献、能继续成长的要素。但是，我们大家总觉得说自己的优点是不对的，是会显得太不谦虚。
上海油压工作室 其实，自己在某些方面确实有优点却去否定它这种做法既不符合人性，也表示不诚实。肯定自己的优点绝不是吹牛，相反地，这才是诚实的表现。
你有哪些优点?自己清楚吗?你是不是知道自己所有的优点?你能不能说出这些优点?通常，大家不愿意谈自己的优点，总觉得说自己的优点显的太不谦虚，总觉得说自己的优点是件不对的事情。在别人问起他们时，他们会说："我不知道，不过我想我是有些优点的。可是在别人问起他们有什么缺点时，到是罗列出一大堆。大多数人都被教会了一个观念：讲自己的优点是不对的，讲缺点是绝对应该的。希望您能真正清楚自己有那些优点，因为要成功就一定要好好地利用你的优点。
举个例子来讲，要是有人说你菜烧的好，也许你会说：“哪里哪里，其实烧的不好。”或者说“这也算不上什么特殊才能。”可是菜烧的好，绝对是特殊的才能。假如，有人告诉你：“你在电话里很会说话。”你也许会说使用电话谈话很容易。然而你要知道，有很多人觉得用电话谈话非常困难，因此这实在是值得骄傲的优点。当然，发现自己的优点并不容易。小时侯，心理学家施微博士就非常嫉妒表妹。他回忆道：“我这表妹会弹钢琴，会画画，而从来没有人说我有什么才能或优点。所以我对他的成就非常嫉妒。长大后我发现自己能跳舞，话说的好，和别人也相处的来。我与我的才能，到后来，我开始能赏识他的艺术修养，因为我发现了自己的优点。所以能够不带嫉妒觉得情绪，因此，发现自己的优点有利于你发挥潜能，那么怎样挖掘优点那?
我认为，要想清楚你的优点，你首先必须重视自己，要塑造自己对自己的好印象。请你在这个表格上列出五件帮助你成长的经验枣你可以列出事件的本身或者举出提供你经验的人。假如有可能的话，把这些好的经验和你目前的优点连在一起。
优点表
经验 优点
一、
二、
三、
上海油压工作室 再以施微博士的故事为例来说，他这样描述到：
虽然我父母对子女很好，但是我实在没有什么钱。很小，我就知道，只有到外面赚钱，我的口袋里才会有钱，因此我设计了一种玩蛋珠的游戏，找个木箱子，假如蛋珠进了洞，那么我就赢得更多的蛋珠，否则我就得另外再买，十个弹珠一分钱，这个游戏，不但使我赚了钱，也使玩游戏的孩子得到了很大的快乐。因此我要说我家虽穷，穷却对我有好处，使我学会如何应用创造力赚钱。
因此他这样记载自己的经验：
经验 优点
设计单珠游戏 创造力，能赚钱
上海油压工作室 想想你过去的经验，想那些好的经验。从过去的经验中你培养了什么样的优点?幽默感?意志力?野心?热爱学习?乐观的生活态度?你还想得到什么样的优点?
不可否认，每个人都会碰到不愉快的事情，可是过了几年，人们再回头看过去那段不愉快的经验时却往往发现：“原来那不愉快的经验只是另外一种形式的好的经验。想来你也一定经历过这样的事情。这也就是我传达给大家的一种态度，无论是怎样坏的经验，我们都可以发现他的积极的一面，从贫穷中我们可以学会赚钱的方法，从受苦我们可以培养出同情心，从寂寞中我们可以锻炼创造力，只要我们用积极的态度来看生活。我们会发现没有任何的经验是白费的，进一步来讲，要想成功，我们绝对不能老是记起过去的坏经验，即使要从坏经验中挑出积极的一面不是件容易的事，可为了继续成长，我们就非的强调积极的态度不可。
等到你用积极的心态看你的过去，就能用积极的心态看你的现在，你必须仔细地看你自己，发现自己具有那些优良的特质枣这些特质也是你本质的一部分。这些都是你具有的优点。而优点就是力量。你的优点能使你更自由，更自在。
信心的来源是发现你真正的优点。
三、天生我才必有用
每个人有必须接受命运的安排。天赋固然可以通过教育、练习与专注来强化，但先天心理与心理上的限制却不容忽视，否则会很危险。
其实强化天赋只是事情的一半而已，而且是较容易履行的一半。要确定某个人才在何处，其实很困难!
上海油压工作室 运动员很早就会发现自己跑的比别人快，跳的比别人远，几乎从小就不同凡响，被发掘后尤其是在教练的指导与琢磨下，进步更快。但大多数人很少与特别突出的才能，多半是同时具有多方面的能力，却没有一样一枝独秀。
上海油压工作室 不论决定从事哪一行，如果你本身令人失望，或个人表现欠佳(对这一点请诚实面对自己)，那么就要勇敢地放弃一切，重新再来!
找到自我
有个男孩子，从小就是一个讲究平衡发展的学生。他每一科成绩都维持中上，运动也在行，但称不上明星球员，颇有创作天分，但若要作个真正的艺术家，却不怎么热衷，在考大学时，语文成绩几乎与数学成绩不相上下。
在他大一时，所选的全是科学课程，还打算主修理论物理。(他那望子成龙的父亲是个很实际的人，他说，学物理可以，但是理论两个字要去掉)
一年后，做儿子的发现，物理学动人之处在于抽象的部分。
上海油压工作室 父亲的忧虑没维持多久，儿子到了三年级又有了新想法，他虽喜欢数学的井然有序，但受不了那冷冰的感觉。于是又决定改攻艺术。(这时，素来忠实的父亲禁不住自问：“我门到底是哪里错了?”)
好不容易，钱也花了，时间也付出了，这位年轻人终于到达目标，作了建筑师，从此再也未改变过志向。而且做的有声有色。
虽然他的父亲曾一度绝望，认为这个儿子怎么都不成材，但事实上，这个孩子行动大胆而明智，他好不容易发现自己真正的性格与才华，然后选定一个行业，从一而终。
上海油压工作室 物理学使他物理结合的原理。数学给他度量与秩序感，艺术则造就他的眼光与灵巧的双手。
每当学生们忧虑地问：如果16岁尚未决定将来是否要学法律，或者在大一未修完企业管理研究所必备的学分，这一生是不是就没指望了?请看上面的故事，这些忧虑事实上是杞人忧天，因为根本没有人能在16、17岁做好决定，为自己的一生订好方向，即便勉而为之，也是利少弊多。
活到老，学到老。挖掘个人潜能，才是终生事业。
团队合作带来成功
生活中我们常常会看成功人士的励志故事来激励自己，对成功人士，我们往往会很羡慕，不但羡慕他们的成功，更羡慕他们的个人能力。很多人都看到了成功人士独特的魅力，但却往往忽略成功人士背后的团队，个人的魅力、能力固然很重要，但团队的合作更是他们成功的保证。
现代社会中，一个人想要成功，仅仅依靠个人的能力已经很难实现。那些成功的企业家，背后往往都有一个成功的团队。个人的成功，同时也是团队的成功，没有团队的合作，个人的能力即使再强，在这个竞争激烈的社会中也是很难成功的。
上海油压工作室 一名教徒很想知道天堂到底是什么样子。他问先知伊里亚：地狱在那里？天堂又在哪里？伊里亚没有回答他，而是拉着他的手领着他穿过了一个黑暗的过道，来到一个殿堂，他们跨过了一个铁门，走进了一间挤满了人的大屋，这里又穷人也有富人，有的人衣不蔽体，有的人则佩金带玉。在屋子当中，有一个熊熊燃烧着的火堆，上面吊着一个大汤锅，锅里的汤沸腾着，飘散着令人垂涎的香味，汤锅的周围，挤满了面黄肌瘦的人们。他们每个人手里都拿着一个好几尺长的大汤勺。舀汤的一端是个铁碗，勺把是木制的，这些饥饿的人们围着汤锅贪婪地舀着，由于汤勺的柄非常长，一汤勺又非常重，即使是身体强壮的人也不可能把汤喝进自己嘴里，而不得要领的那些人不仅烫了自己的胳膊和脸，还把身边的人也烫伤了，于是，他们相互责骂，进而用汤勺大打出手。先知伊里亚对那个教徒说：“这就是地狱!”
然后，他们离开了这屋子，从一条暗的过道走了好一阵子来到另一间屋子。同前面一样，屋子中间有一个热汤锅，许多人围坐在旁边，手里拿着长柄汤勺，也是木制的柄铁制的碗。除了舀汤声外，只听到静静的满意的喝汤声，锅旁总保持两个人，一个舀汤给另一个喝。如果舀汤的人累了，另一个就会拿着汤勺来帮忙。先知伊里亚对教徒说：“这就是天堂。”
进天堂还是地狱，取决于我们的经验和解决方法，但更重要的是取决于我们是否与他人合作。
一个人的能力毕竟有限，但一个团队的力量却是巨大的。我们无论是在职场中打拼还是个人创业，没有团队的合作，都是很难成功的。团队的作用在于分工合作，发挥每个人的优势，同时形成合力。也只有在一个积极地团队当中，每个人的才干才能得到更好的发挥。
学生，你有人生目标了吗
上海油压工作室 人都想控制他的环境，连两个月大的婴儿都希望做他自己命运的主人。主控力是个强烈的动机，驱使孩子去探索。如果什么都是别人安排好了，自己不需用大脑，只要跟着做就好的话，孩子会很快失去动机，变成叫一下，动一下的木头人。
上海油压工作室 一位朋友响应政府就业辅助计划请了两名年轻人，但是这两个人迟到早退，遇事则推，而且摆明了反正是短期就业，“我不想学”，令他大摇其头。
上海油压工作室 另一位朋友说他儿子国立大学毕业四年了，还没有正式工作，每次去上班就抱怨工作跟他志趣不合、跟同事合不来，动不动就辞职，说“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷爷家中住”，也令他烦恼不已，完全是张岱在《自道小康》中所说的“功名耶，落空;富贵耶，如梦;锄头耶，太重;忠臣耶，怕痛;之人耶，有用没用”。假如国家栽培出来的学生肩不能挑、手不能提、企业界不能用，我们要这些学生做什么?为什么现在有这么多年轻人没有上进心?
最近有研究指出现在幼儿园教得太早，在孩子大脑还未发育好之前，教以前一年级才学的东西，使学习变成挫折。的确，任何事情超越能力就变成压力，既然是压力，当然不会主动去做，逼急了，孩子会采取逃避的态度，就像大人碰到压力会逃避到酒精中，孩子碰到压力便逃避到电玩中，恐惧学习的孩子就愈来愈多了。
尼采曾经写过一篇论文谈主控力(the will to power)，其实，人都想控制他的环境，连两个月大的婴儿都希望做他自己命运的主人。
实验者在婴儿摇篮上装了一个动作感应器，他只要头一动，摇篮上的走马灯就会动，婴儿发现这个秘密后就会不断的转动他的头，看着会动的灯高兴的咯咯笑;控制组婴儿睡同样的摇篮，也有着同样的走马灯，只是没有感应器，不能自己控制走马灯的动，但是走马灯仍会动，设定好了每一分钟转一下。结果这组婴儿就安安静静的躺着，不会去动他的头，也不会笑。
因此主控力是个强烈的动机，驱使孩子去探索。如果什么都是别人安排好了，自己不需用大脑，只要跟着做就好的话，孩子会很快失去动机，变成叫一下，动一下的木头人。我们看到凡是注重学业成绩和升学率的国家，如日本、韩国，都有很多啃老族的青年，对人生不抱希望，也没有自主谋生的动机。
上海油压工作室 孩子并不会长大就自然变成大人，他需要教导与角色模范，如果每天把孩子关在补习班，他是没有机会学习这些的。上周我去台东的太麻里，发现香兰部落的孩子做完功课后会去一间中间可以升火的小木屋，是部落提供男孩们谈心的地方。在那里，孩子透过部落的其他男性角色模范，学习如何做大人。
上海油压工作室 “成年”在所有动物中都是大事，迟迟不让孩子“成年”只会累死父母。目前的教育好像愈来愈符合时代的需求，我们该认真审慎的去思考，为什么我们的教育会制造出不知人生目的为何的大学生呢?
上海油压工作室 强大的脑子是练出来的
上海油压工作室 强大的脑子是练出来的
上海油压工作室 事实上，通过训练得到的天才更值得赞许和效仿。最强大脑是靠练出来的，不是靠生出来的。
上海油压工作室 对于天赋向来有两种截然相反的看法，一是认为天赋生来相对固定、难以改变，我们能做的只有“顺其自然”; 另一种则认为，通过努力训练可以大大改变自身的天赋。
天赋固定论者，很自然地会致力于寻找“天生有才者”。 大概一百年前，斯坦福大学的研究者刘易斯·特曼(Lewis Terman)就相信有些人天生拥有“天才基因”，而且既然这种基因与生俱来，就应该可以被早早识别拣选出来。特曼精挑细选了百位“神童”进行跟踪，遗憾的是，他们中虽然出现了不少人才，但却无人长成“天才”。倒是被特曼排除在外的儿童里，出现了梅纽因这样的世界级音乐家。
天赋可变论者，则自然会致力于寻找“提高天赋的训练方法”。有两项能力好比大脑的“肌肉”和“心肺功能”——工作记忆以及专注力。训练这两项能力，负责归纳推理新知的“流体智力”就会显着提高。每天冥想15-25分钟，甚至能让注意缺陷多动障碍者(ADHD)的认知功能得到改善。
上海油压工作室 近年来，研究界流行利用冥想训练来锻炼专注力，用电脑游戏来锻炼工作记忆。比如让被试者在游戏中记忆如下要点：之前出现的字母与方格位置，再之前出现的字母与方格位置，再再之前出现的字母与方格位置，再再再之前出现的……2008年，《美国国家科学院院刊(PNAS)》上刊登的一项研究就表示，完成这种“双N-back任务”后，被试者能答上更多的综合分析矩阵问题。这意味着游戏练出的绝非简单的“熟能生巧”，而是训练出了更通用的能力，这种能力能被迁移运用到其他情境中。会玩“Angry bird”的人未必玩得转“Flappy Bird”，但学会速算的人玩“21点”的能力就会提高。
上海油压工作室 如今的研究结果越来越倾向于天赋可变论。打个比方，属于你的灵魂伴侣其实不是“找到的”，而是“相处出来的”。同样道理，每个人也都有属于自己的伟大，但那份伟大不是一个等着被“找到”的成品，而是一个需要朝夕相对、仔细雕琢的过程。人并不是生下来就注定被分为“小草”和“乔木”，每个人的大脑都蕴藏着长成参天大树的潜能。天赋不但常见，而且是可再生资源，但是如果你不针对 “超越自我的事”进行高强度训练，你的大脑便永远达不到它本能达到的极限。
上海油压工作室 相比起来，天生如此、难以自抑的“最强大脑”对于研究者是无价之宝， 因为这样的大脑往往在“硬件”上有明显异于常人之处，能为人脑解谜提供宝贵线索，然而，他们的大脑却大多患有疾病，“普通人做不到”的种种才能，其实是疾病的结果。大脑所受的伤害与其说是“制造了超能力”，不如说是提供了专注发展特定能力的机会，是大脑可塑性的表现。悉尼大学的艾伦·施耐德(Allan Snyder)曾用电磁刺激来抑制健康人的`左前颞叶，这块脑区负责存储一些固有观念，结果发现抑制此区的大脑不但能绘出细节更丰富的图画，就连创造性解题的成功率都从20%提升到60%。
“学者综合征” 患者能记住圆周率后的数万位数。“雨人”原型金·皮克能逐字记忆数千本书，但却无法给自己系上哪怕一次鞋带。如今，随便一个智能手机也能“记住数万位圆周率数字”“记忆数千本书”，但却无法做到普通大脑所能进行的一些复杂运算。Facebook投入重金的Deepface人脸识别正确率达到97.25%，看上去很高，其实也就是略次于普通人的水准。而2013年，欧盟为亨利.马克莱姆(Henry Markram)教授的人工大脑模拟项目注资十亿欧元，目标仅仅是模拟出一个“普通大脑”……你自以为“平庸”的大脑，蕴藏着远超你想象的“超能力”。
最强大脑，宁有种乎?其实正如Dr魏在微博上所说：“最强大脑选的绝不是大脑天生就和常人不同的，绝不是不需要训练就是天才。没人有不训练就是天才。相反，在一定天赋基础上，拼命训练才可能有天才般的表现。比如，台上记忆高手的大脑结构和普通人的基本没有差别，他们后天大量的记忆训练才是成功秘诀。”
“最强大脑”是练出来的，不是生出来的。在节目之外，还有一批真正的“最强大脑”，它们擅长的不在于博闻强记，而在于创新和挑战。凭着偏执狂般的坚持训练，那些最强大脑们所创造出的东西不但可以改变自身，而且可以改变世界，并改变我们看待这个世界的方式。
上海油压工作室 做一个无悔青春的销售员
值钱是个人价值的体现，比如你去找一份工作，人家给你开出百万年薪，那就表明你很值钱。有钱和值钱是两个概念。有钱的人不一定值钱，比如我们常常会看到一些“富二代”腰缠万贯，但除了挥霍什么都不会，这样的人“分文不值”。但值钱的人早晚会有钱，因为值钱的人都有足可夸耀的某种能力，凭借这种能力，他不仅可以安身立命，还能积累财富，这样的人甚至连存钱都不需要。比如一个着名的画家，他需要钱的时候只需画一幅画就行了。所以人们常说，不要把自己变成“储钱罐”，因为没有人能够靠储钱变富;但一定要把自己变成“印钞机”，需要钱的时候可以随时靠能力去取。
顶尖的销售是可以在任何时间、地点，销售任何产品给任何人。而你的销售队伍如果掌握以下销售技巧，那将所想披靡创造不凡业绩。可以回家好好过年了......
不是提成多少，不是升职，不是增加了炫耀的资本，不是完成任务，销售最大的收获是：你生活中多了一个信任你的人!
上海油压工作室 不是对手，不是价格太高，不是拒绝你的客户，不是公司制度，不是产品不好，最大的敌人是：你的抱怨!你的借口!
上海油压工作室 那么，销售卖什么?
随和型卖的是认同感，犹豫型卖的是保障；挑剔型卖的是细节，享受型卖的是服务，时髦卖的是时尚；小气卖的是利益，豪客卖的是仗义；没钱卖的是实惠，有钱卖的是尊贵；慢客卖的是耐心，急客卖的是效率；熟客卖的是热情，生客卖的是礼貌……
时间是最宝贵的资产，是最昂贵的成本，也是最公平的给予，但是很多人是感觉不到它在一点一点的消失，比如说年龄在一年一年的增加，比我年龄大的人，总说我们还年轻，有的是时间，是真的吗?直到我奔三了，我就开始慌乱了。
上海油压工作室 我们要知道我们工作是为了更好的生活，更好的机会去创业，一个业务娴熟的创业者比只会空想的人创业成功率高得多!没伞的孩子才知道努力向前奔!
上海油压工作室 明白我是为谁工作，我是为我自己工作!
混日子是没有前途的，收获与投入成正比!
哪个成功的人爱抱怨?怨天尤人没有任何作用!
不喜欢的工作乘早走，做有兴趣的事才容易成功!
青春不再来，混完了我就晚了!
相关文章：
职场上合理减压
做个工作生活巧平衡的智慧女人
打不死的小强：复原力良好
上海油压工作室 一个人如果能够在不良的环境下，成功面对并克服各种压力和变化，从逆境和挫折中恢复过来，进而维持正常的生活——心理学中称这种能力为“复原力”(resilience)。大家也许对IQ(智力商数)和EQ(情绪智能)十分熟悉，然而无论在心理学界或企业领域，如今最让人津津乐道的还有AQ(Adversity Quotient，逆境商数)——对抗逆境和压力的能力，也称“抗逆力”。每个人都有“复原力”。
台湾心理学者杨明磊说，“虽然学界把resilience翻译为复原力的学者较多，其次为韧力，但我个人更欣赏翻译为‘逆抗力’。复原力，主要的争论在于‘复原’，复原力似乎暗示着人已经受伤，所以才需要复原，而resilience(逆抗力或抗逆力)指的就是对抗逆境奋战不已，则不一定要先受伤。至于韧力，虽然翻译也对，但比较拗口，乍看之下看不懂，相比之下，逆抗力读来更顺口易懂，也更符合resilience原本的意思。”这很可能是一个更好的命名，但本文中，我们依旧用“复原力”来说明。
复原力研究最初源于发展心理学，Anthony(1974)追踪研究了24个父母患有精神疾病的青少年，结果发现其中竟然有2/3的青少年能够发展良好且成年之后都很正常，Anthony把这些儿童称为“适应良好的儿童”。其后“为什么有的儿童与青少年同样暴露在高危险的环境中，却能有良好的适应?”这个问题引起了研究者的关注。
20世纪70年代中期，许多研究者认为这些适应良好的青少年似乎具有某种抗压能力或拥有某些保护因子，从而能在压力或挫折情况下获得免疫。与此同时，应激心理学家发现应激事件对个人身心发展的影响程度存在显着的个体差异：某些人遭遇轻微的压力就容易出现情绪困扰，而某些人即使在重大应激事件之下也没有出现身心适应不良、崩溃等现象——这个现象促使研究者提出“复原力”和“保护因子”的假设。
上海油压工作室 现代社会的竞争越来越激烈，现代人的生活压力也比过去来得更加巨大。面对种种无可避免的挫折和失败，有人渐渐丧失了信心和自我价值感，有人变得情绪失控，出现攻击行为，有人显得忧郁沮丧，甚至出现精神失常的情形。相反地，一些人在面临危机、困境、压力……等情境下，反而能产生一种力量，这种力量使他能够继续坚持下去，适应面临的该情境，并且有正向或能力上的表现。于是他不但能够处理日常生活中的各种挑战，而且即使遭遇挫折和失败，也能够容忍并排解困难。这样的人，我们便说，他的复原力是很强的。
上海油压工作室 如何增强自己的复原力?这个问题也许很多人都会感兴趣。复原力的研究先驱Rutter.M曾说过：“研究为什么和如何使个人活得有自尊和充满自我效能，而不只是了解什么原因使个人放弃希望，会更有意义。”
这与积极心理学思潮正好契合，研究者们已经不再像原来那样只关注压力、缺陷和疾病，而是逐渐致力于挖掘个体自身的优点和潜能。复原力的概念之所以能够迅速地迁移到各种研究领域中，在于它是一个兼容性极强的研究框架，成功地整合了发展、人格、情绪、社会、认知、应激及健康心理学等研究领域的现有成果，甚至涉及到了哲学、物理学、生物学、医学、教育学、社会学等学科的理论。
那么具有“复原力”的人有哪些特点?
台湾心理学家萧文教授曾经说过，一个具有良好复原能力的人，一般具备了以下的特点，使得他能够快速地应对挑战，并恢复心理健康：
上海油压工作室 1.具有幽默感并能从不同的角度观察事，使他不至于过度灾难化自己的处境，或以偏概全，背负过多责任或全然归咎他人;
2.虽置身挫折情境，却能将自我与情境作适度分离，使他不至于沉溺在不幸的事件当中，并将这些遭遇带到生活的各个层面;
上海油压工作室 3.能自我认同，觉察到自己是一个独特的及有价值的人，并具有独立控制和驾驭环境的能力;
上海油压工作室 4.对自我和生活具有一定的目标，相信并落实有意义的生活，对未来具有一定的期盼;
5.具有“效能感”，有解决问题，向环境或压力挑战的能力;
6.能够和他人连接，建立支持网络和归属感，并具有良好的社会适应技巧;
上海油压工作室 7.较少强调个人的不幸、挫折与无价值感或无力感。
既然我们都无法躲开逆境，与其逃避问题，不如作好迎战的心理准备：
学习从跌倒的地方站起来，培养自己的挫折复原力，在逆境中继续成长，让自己重新出发!用积极的视角和眼光看待这个世界。
【神奇成功秘诀认识自己】相关文章：
关于职业的成功秘诀：做回自己04-30
求职成功秘诀08-13
成功秘诀作文09-08
成功的秘诀02-06
销售成功秘诀07-12
职场成功秘诀07-12
减肥成功秘诀06-27
成功人士成功的秘诀02-06
谈判技巧成功秘诀12-07