国旗下讲话-积极备考轻松面对

　　大家好!

上海油压工作室　　我是八10班的董xx，我今天演讲的主题是积极备考、轻松面对。

　　同学们，今天是xxxx年1月19日，离本学期的期末考1月28日只有10天不到的时间了。10天，说长不长，说短不短，在它形色匆匆的脚步面前，你又是否出现了情绪紧张，甚至失眠多梦的状况呢？在这最后的10天时间里，我们又可以做些什么呢？我认为，与其在紧张与纠结中错过光阴，不如调整状态，积极迎接新的挑战。

　　要做到积极备考、轻松面对，首先要学会调整自己的心态。处事不惊，以不变应万变是我们在考场中取得良好成绩的开端。因此，我们可以尝试以下几种方法：

　　1、学会舒缓精神。在安静的房间里闭目作深呼吸，排除心中杂念，休息10-15分钟；有时候运动能很好地调整心态，比如在周末出门锻炼，放学后到操场跑步；也可以同信任要好的朋友聊天谈心，有利于压抑情绪的抒发；

　　2、拟定健康的饮食目标，不要因为考前复习影响了自己的身体，注意补充能量，有一副健康的身体才有一个完美的成绩。要做到积极备考、轻松面对，还要制定科学的复习计划。凡事预则立，不预则废。应当根据每个学科的学习情况，制定不同、详细的复习时间表，着重安排自己的薄弱学科和重点疑难问题。

　　要做到积极备考、轻松面对，还要选择恰当的复习方法。正因为文理科学习要求的差异，所以我们更应该区别对待，复习得法。文科在于记背，要学会梳理知识点，将最基本的记背完成，可以用列提纲的方式将纲领性内容透彻地复习；理科在于理解，基础部分应当完全地掌握，再去挑战一些附加题；可以适当做一些课外练习，熟能生巧。要做到积极备考、轻松面对，还要查漏补缺、积极提问。学贵存疑，要将平时未解决的问题，特别是一学期重点的大题目，抓住最后的时间，请教老师和同学。

上海油压工作室　　正所谓：乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。我相信，只要同学们充分做好准备，一定可以在最后的期末考试中取得自己理想的成绩。

上海油压工作室　　谢谢大家，我的演讲完毕。

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