坚持运动打卡心得

时间：2022-12-12 11:15:47 心得体会我要投稿

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坚持运动打卡心得

上海油压工作室　　我们从一些事情上得到感悟后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编精心整理的坚持运动打卡心得，欢迎大家分享。

坚持运动打卡心得

坚持运动打卡心得1

　　时间像飞鸟，过得真快好好上幼儿园已快一年了，在幼儿园的这段时间里女儿学会了许多本领，学会了画画、搓油泥、剪纸、做游戏，唱歌、看书，特别是看书，在这次亲子阅读后我发现女儿在如何看书方面有了很大的进步。

上海油压工作室　　看书现在成了好好生活中每天必做的一件事情了。每天放学到家，姐姐在房间里做作业，好好就在旁边画画，或者拿上一本书翻翻：一边看书上的图画，嘴里一边念念有词，仔细一听都是看着书上的图画自己编的故事。这个时候我要是有空，好好就会拉着我跟她一起看书，我们便会坐在地板上一起阅读，用幼儿的眼光去欣赏书上的每一幅插图和属于女儿自己独特的理解。

上海油压工作室　　记得我给好好买了一本《看图说话》，我跟女儿讲着小红帽和大灰狼的故事，女儿看到小红帽跟着大灰狼一起去外婆家的时候，突然涨红了脸，着急的说：“小红帽别跟大灰狼一起走，乖宝宝是不会跟坏人一起走的,很危险的”，看着女儿那激动的脸孔,我感到很惊讶,我问女儿:“那乖宝宝应该怎么做”，“乖宝宝要想办法偷偷的逃走”女儿看着我肯定地回答道。

上海油压工作室　　还有一个故事,就是熊妈妈在家做饭,小熊在外面玩的很脏回来了,女儿看到这里就赶紧的说:“熊妈妈做饭很辛苦了,小熊是乖宝宝应该自己去洗澡,洗的干干净净的,让妈妈高兴不能让妈妈操心。听了这些回答,我感到心头很欣慰,一本小小的书本，一个小小的故事，胜过我们无数次的教导,这就是亲子阅读的好处,它让孩子在不知不觉中明白了很多是非。

　　好好是个相对比较内向的孩子，平时我们如果不主动问她学校里的事情，她从来都不会主动告诉我们，而且因为姐姐的功课比较多，我们关注她姐姐的时候更多一点。有一次她像大人一样朝我抱怨：姐姐，姐姐，你们只关心姐姐，你们能不能陪陪我呀!”

　　自从我每天抽出十几分钟和她一起阅读以后，她变开心了，人也更开朗了，还常常主动跟我们说起学校里和小伙伴发生的有趣的事情，跟我们的关系更亲近了。这一次我参加了幼儿园的亲子阅读座谈会，也给好好看了《猜猜我有多爱你》，当看到小兔子说我跳的多高就有多爱你的时候，好好也兴奋的学小兔子跳了起来，你瞧!小家伙跳的多像样啊，“我跳的有多高，我就有多爱你，妈妈”。

上海油压工作室　　看着女儿认真的模样，我真切的感受到了亲子阅读的魅力，它让我们的家人更亲密，我们的家庭更和谐，我们的宝宝更健康，更懂爱。

坚持运动打卡心得2

上海油压工作室　　动会在欢声笑语中圆满结束了，本来在开展运动会之前，我们还在担心要是下雨了怎么办，谁知道当天天气格外的好，心情自然也跟着好了起来。

　　为了这次运动会我们准备了好长时间，还给家长和宝贝安排了丰富的节目。其中我们还挑出了二十多个家长为大家表演啦啦操。家长都非常支持我们的工作踊跃参加，刚开始家长在学习的啦啦操时有点害羞，但我们告诉家长你们是最棒的，啦啦操是为宝宝们加油助威的。家长顿时也信心大增，说实话家长们确实跳的挺不错的，让我大吃一惊。

上海油压工作室　　运动会当天我们是让家长在场地上等着自己的宝贝进场的，然后我们带着孩子们陆续进场的。孩子们都迈着整齐的步伐高高兴兴的来到运动场，我们请出一个小朋友高高举起小一班的班牌走在第一位，我们班的小朋友像解放军叔叔一样，喊着口号围着操场走了两圈，孩子们别提多神气了。家长看到自己的宝贝这么棒都忍不住鼓起了掌，我们也都非常欣慰。

　　开场时我们让宝宝们给大家跳了一个啦啦操，由于孩子们事先不知道所以兴致尤其高表现得非常好。小宝贝们表演完后我们精心为宝贝们准备的家长啦啦操要上演了，看，家长们都等不及了，节目表演完大家都响起了热烈的掌声。舞蹈跳完以后我们准备了三项运动项目比赛，有两个是让宝贝们独立完成的，一个是需要孩子和父母一起完成的。在玩的过程中有一个家长说的一句话让我尤其欣慰，家长说：“友谊第一比赛第二，重在参与，只有让我们参加我们就非常开心，老师你们辛苦了”。

　　比赛结束后我们还让家长和孩子一起跳了一个亲子操，总之此次运动会有欢乐有汗水还有很多很多的感动。我感觉通过此次运动会更加拉近了我们和孩子家长之间的关系。

坚持运动打卡心得3

　　“五(5)五(5)，夺冠队伍!太阳后裔，非我莫属!”响亮的口号声在操场上回荡，久久不散。这是在干什么呢?原来是局小龙娃们在举行一年一度的春季运动会。

　　800米比赛即将开始，我穿着我的战靴——钉鞋，走上了那就将角逐出胜负的跑道，心中有难以言表的兴奋。周围打气声一片：“刘育铭，加油!刘育铭，加油!”我心想：我要是夺不得第一，岂不是辜负了大家对我的期望?我一定要夺得第一名，为班级争光!

上海油压工作室　　“第三道，5508!”正当我想的出神，这句话把我拉回了赛场。我立马站到了三道上，眼睛直视前方，蓄势待发。“预备，跑!”运动员们争先恐后地冲了出去，我也一样。我先以迅雷不及掩耳之势抢占了一道，用“三呼两吸”的节奏向前冲去，把其他运动员都甩得远远的。可是，有一名运动员他十分难缠，任凭我怎么甩也甩不掉，牢牢地“咬”着我。

上海油压工作室　　半程跑完，我已疲惫不堪，回头一瞧，那名运动员却丝毫看不出一丝疲态。我大惊，心道：这下完了，他的体力比我好得多，我的节奏也被打乱，说不定，我就要成为他的手下败将了，正当我心神不宁之时，一阵阵加油声传到我耳边：“刘育铭，加油!刘育铭，加油!”“冲啊!刘育铭冲!”“坚持!就只剩两圈了，你能行!”我振奋起来，仿佛真的加满了油，调整好呼吸，向前冲去。

上海油压工作室　　最后第二圈，最后一圈!我咬紧牙关，撒开双腿，开始了一阵猛冲。50米，40米，30米，20米，我离终点越来越近，越来越近。坚持，终点就在前方，冲!我在心中为自己打气。终于，我拼尽全力，冲过了终点。最终，我以3分30秒的成绩夺冠，我班级争了光。

上海油压工作室　　这次的800米比赛让我明白了如何坚持到底，永不言弃!

坚持运动打卡心得4

　　阳光体育冬季长跑活动是由团中央、教育部、国家体育总局共同发起的虚拟的长跑路线，就是沿着北京――沈阳――秦皇岛――天津――青岛――香港――北京。

　　我参加我们学校阳光体育冬季长跑运动几个月了，我有着很深刻的感受。

上海油压工作室　　阳光体育冬季长跑活动大多数同学跑得都很认真，不说话，不掉队，兴高采烈，在跑完一圈后还意犹未尽呢!但是个别同学觉得累，不想坚持，如果这样怎么能提高我们的身体素质呢?我们应该鼓励这些同学，要学会吃苦耐劳的精神，让他们懂得只有锻炼好身体，才能有精力学习的道理。

　　阳光体育冬季长跑运动活动中，特别值得一提的是我们班的秦操同学，他比较胖，跑起来格外费力，但他从出发到结束没有停歇过，每次满头大汗，总能跟上队伍，从不叫苦，叫累。看见他的那种持之以恒的精神，我感到很钦佩，我们全班同学都应向他学习。

上海油压工作室　　通过这几个月的阳光体育冬季长跑活动，不仅使我的身体越来越强壮，学习精力越来越充沛，而且磨练了我们的意志，让我们懂得了团结协作的重要。希望我们全班同学共同努力，坚持跑完全部的路程。

　　我们参加了阳光体育冬季长跑活动之后，我相信我们班在下次的运动会上，将会获得更好的成绩，有可能获得全年级第一名哦!

坚持运动打卡心得5

　　古人说“读书破万卷，下笔如有神”，这句名言道出了阅读的重要性。书籍是人类共同的精神财富，是人类进步的阶梯。读书虽然不能改变人生的长度，但可以拓展人生的宽度，能丰富人生。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，而我却认为书中自有乐趣在，特别是妈妈陪我一起读书的时候。

　　亲子阅读是一次次快乐的体验，它使我深深体会到阅读是一种能给我们带来无限乐趣的娱乐活动。同时，也是我们获取知识、开阔视野的一种学习方法。爸爸、妈妈在亲子阅读的过程中，也回味到了童年生活的幸福，同时也能体会我们孩子的酸甜苦辣。为了让我尽可能多接触书籍、扩充知识面、营造读书的家庭氛围，在学校和老师的“亲子阅读”倡仪下，爸爸、妈妈特意在繁忙的工作时间外挤出时间和我一起读书。

　　爸爸、妈妈很注意我的心理特点，他们买书总会选我爱看的书，使我对书产生好感。同时，爸爸、妈妈还会与我在一起交流读书的方法和心得，鼓励我把书中的故事情节或具体内容说出来，把自己的看法和观点讲出来，然后大家一起分析、讨论。久而久之，我的阅读兴趣变得更加浓厚，阅读水平也逐步提高。这是一个让我学会观察和想象力的很好的方法，这样一个阅读过程，使我们不知不觉地一起陶醉在书的世界里，一起享受读书带来的快乐与幸福，我和爸爸、妈妈亲密无间，爸爸、妈妈也在陪我阅读的同时，充实了自己，丰富了自己。

　　通过亲子阅读，父母与孩子共同学习，一同成长，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的乐趣。和孩子一起读书吧，让我们的家庭少一点烟酒味，多一点书卷气，少一些浮躁，多一些书香。

坚持运动打卡心得6

上海油压工作室　　终于等到10月13日，我们学校开运动会了。早上还下着毛毛雨，但过一会儿就会平静下来。快看!白云飘飘，阳光穿过云层，仿佛祝福我们的运动会成功举行。大家悬着的心终于放下了。

上海油压工作室　　盛大的开幕式开始了。首先是庄严的升旗仪式。伴随着庄严的国歌，一面鲜艳的五星红旗冉冉升起，我们看着国旗高高飘扬。内心充满了少年的`理想和豪情。其次是各个年级的创始人。快看!他们都兴高采烈。以整齐的步伐走过讲台。

上海油压工作室　　我看见二年级的学生戴着红色的帽子，手里拿着红色的小星星，迈着整齐的步伐向我们走来。接下来是初三的羽毛球队，充满活力;四年级的金思银思团队给会场带来了欢乐;五年级的国旗队也是这么英雄。最后，运动员代表上台。

　　都是发光的，脸上好像能看到：“我会赢这场比赛。”最精彩的是老师的体操表演，阳光搭档动作，还有鼓队的表演。可见他们为了这一刻排练的很辛苦。成功背后浸透汗水!彩色气球飞上蓝天。我们的童心也飞向遥远的天空。

　　下午3点20分，我的400米跑开始了，只听到一声枪响就跑出了跑道。班主任带领同学给我加油，我听到同学给我加油就跑的更快。一直遥遥领先。但是最后60米，感觉体力不足，慢了下来。看到别人都在追我，我尽力加快速度，但是因为体力不足摔倒了。

上海油压工作室　　看到一个同学超过了我，我立刻从地上爬起来，为了班级的荣誉，用尽全力向终点跑去。今年秋天，我排名第三，远远领先。跑过终点线时，我躺在地上，没有丝毫力气站起来。同学们都争先恐后的帮我，我觉得无比温暖。同时心里有点后悔。这次运动会收获很大。

　　我期待着明年的运动会，我必须为我的班级赢得荣誉。

坚持运动打卡心得7

　　众多周知，“读书破万卷，下笔如有神!”“行千里路，不如读万卷书!”无一不说明了阅读的重要性，孩子开始阅读的时间点和频率影响着孩子日后语言的表达能力。国内外教育家研究都显示愈早开始共读的及每周亲子共读频率愈高的孩子，语言发展明显优于较晚开始共读，读得次数较少的幼儿。

　　跟女儿的亲子阅读已连续打卡了26天，在这段亲子阅读的美好时光里，不单止是我们作为父母的单向爱的表达，更是双向的促进了亲子互动的了解，让孩子自小感知到了阅读的乐趣，给予父母与孩子共同学习一起成长，增进了亲子间的沟通，还培养了亲子间更亲密的感情!

　　现在女儿每天放学回家都期待着我们的亲子共读时间。因为女儿觉得书很神奇，有那么好听的故事、好玩的游戏、动听的诗歌，每次读书，我都会用手或笔指着文字，一句一句地念，虽然女儿并不认识所有的字，但是她都会随着我手指的滑动，看得非常认真、专注，每次我把故事讲完之后，她都会自己把书拿过去，自己看上很长一段时间，还会提出很多问题!后来慢慢的，我发觉女儿基本会把我刚才讲的故事指着图片复述出来，有时也会完整的念出来，并用手指着。虽然我知道把句子分开来，女儿不一定都认识每一个字，但这也说明了孩子在阅读的过程中，不知不觉中加强了自己的认知能力和记忆力的训练和培养。慢慢得，我发现女儿的词汇量积累越来越强!比如我们放学时看到了太阳下山，女儿就会开心的说“哇!妈咪!您看!好美好美的太阳啊!好像一个美味的咸蛋黄哦!妈咪您想吃吗？”然后我们又进行了一段愉快、有趣的对话!”

上海油压工作室　　亲子阅读就像是一棵小小的树苗，当我们和孩子一起用心去灌溉，小树苗就会发芽，生机勃勃，长成参天大树，启迪心灵、滋养智慧!

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