重阳节有登高和食重阳糕的传统习俗：

重阳时节，秋高气爽、景色宜人，正是游历的好季节，既可以陶冶情趣，有益身心。关于“重阳登高”的`由来，历来说法不一。

说法一：源于公元前五世纪春秋战国时代的齐景公。九月初九的这天他带了很多人登高山，爬城垣，感到秋高气爽，心旷神怡，于是认定是个吉日。以后，每年这天他都要外出登高。后人仿之，形成习俗。

说法二：据《续齐谐记》记述：汉代桓景随《易》学大师费长房游学多年。一天，费大师对徒弟讲，九月九日那天应系茱萸登高，桓景及家人因听从师言幸免于难，而未及撤离的家畜全部患瘟疫而死亡。故每年九月九日外出登高，躲避灾难，相沿成习。

重阳糕，是人们把粮食制成白嫩可口的米糕。至于重阳节“食重阳糕”，乃因“糕”与“高”谐音，取意“登高”，食之谓可“步步高升”。