保鲜膜减肥法副作用

时间：2021-01-28 14:54:42 生活常识我要投稿

保鲜膜减肥法副作用

上海油压工作室　　在生活中减肥的方法有很多种，可是哪一种方法才是科学有效地呢?但是小编知道，保鲜膜减肥法虽然方便，但是却有不少副作用哦。下面是阳光网小编给大家整理的保鲜膜减肥法副作用，供大家参阅!

　　保鲜膜减肥法副作用

　　保鲜膜减肥法危害一、减去的是水分

　　保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大。

上海油压工作室　　保鲜膜减肥法危害二、有过敏危险

　　由於身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发，而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热，而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。

上海油压工作室　　保鲜膜减肥法危害三、导致温度失衡

上海油压工作室　　采用保鲜膜减肥法会导致身体局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。据研究表明，日常运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利於健康。由此可见，保鲜膜减肥法会造成人体温度不平衡，小编强烈建议大家不要使用。

上海油压工作室　　保鲜膜减肥法危害四、降低人体内酶的活性

　　采用保鲜膜减肥法时，脂肪「燃烧」的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解，十分不利於身体健康。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

上海油压工作室　　保鲜膜减肥法危害五、析出毒素或进体内

上海油压工作室　　有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，保鲜膜缠在腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里，对身体造成危害。因此，想采用保鲜膜减肥法减肥的MM可要慎重选择，千万不要为了收获显着的瘦身效果而盲目的选择减肥方式。

　　看完小编的介绍，想必大家对保鲜膜减肥法的五种危害都了解清楚了吧!减肥的关键之处在於减脂，像保鲜膜减肥法这种通过减少身体水分来达到减轻体重目的的减肥方法，并不是真正意义上的减肥。因此，小编在这提醒大家采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑，以免给自己带来伤害。

　　保鲜膜减肥的正确打开方式

上海油压工作室　　1、减肥最佳部位

　　保鲜膜减肥最佳部位一般是肚子、腿、胳膊。这几个部位便于操作，，一般在家里就可以开展，是非常简便的。

　　2、保鲜膜减肥搭配

　　在使用保鲜膜减肥时，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。这样减肥效果会更佳。

　　3、保鲜膜减肥包裹技巧

上海油压工作室　　使用保鲜膜减肥时，包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。

　　4、保鲜膜减肥的正确周期

上海油压工作室　　不管什么事情都有它自己的规律与周期。保鲜膜减肥一般每周做2-3次即可，并不是次数越多瘦身效果就越好。

上海油压工作室　　保鲜膜减肥注意事项

上海油压工作室　　保鲜膜减肥虽然有一定可行性，但是却属于剑走偏锋。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易导致湿疹、毛囊炎等皮炎。再加之有些保鲜膜质量部过关，容易导致皮肤过敏，对身体造成风险。所以使用保鲜膜减肥时一定要注意三点，一是时间，二是选择安全可靠的保鲜膜，三是，包裹之后一定要注意清洗。

　　科学有效的减肥方法

　　1.繁忙的一天，减肥乐趣从早餐开始

上海油压工作室　　早餐是一日三餐中尤为重要的。起床后，喝一杯白开水清理肠道。选择早餐时候建议最好选择充足营养的组合，例如有机精力汤、高膳食纤维的.谷片食品等，不仅内含丰富营养素，而且高钙、低脂肪、零胆固醇，让你充满活力。

　　2.久坐电脑族，喝水运动一样都不能少

上海油压工作室　　很多上班族每天的工作都依赖与电脑，每天坐在电脑面前的时间至少超过8个小时。这时候千万不要忘了多喝水，喝水能够调理生理状况，加速新陈代谢，在喝水的同时还能够经常走动走动，上下厕所。

　　在你拼命工作的时候不妨利用几分钟稍稍放松一下，做一些按摩及提臀、拉筋动作，拯救一下走样的身材曲线。

上海油压工作室　　3.午餐时间到，要营养也要低热量

上海油压工作室　　大多数的上班族每天的午餐都是依靠快餐解决，千万不要贪图那些高热量的便当，例如：排骨便当，鸡腿便当，这些食物都是采油炸烹调方式，吃起来过油又过咸。

　　聪明的减肥族会合理的控制午餐热量和营养摄入，正常男性一天所需的热量约为2100大卡，女性则为1700大卡，要注意尽量多吃蔬菜。饭前喝上一杯水，能够有效的帮助控制食量，达到有效的减肥效果。

上海油压工作室　　4.下午茶时间，喝点普洱茶或者吃点水果吧

　　下午三四点正是精神比较疲倦的时候，这时候不妨为自己泡上一杯普洱茶吧!普洱茶具有暖胃、减肥、降脂、抗衰老等功效，是减肥的最佳饮品。

　　如果感觉有一点饿，不妨吃点水果。例如苹果，香蕉，番茄等等。

上海油压工作室　　5.下班咯，还不赶快走走路散散步

　　下班的时候提倡尽量不要坐电梯，多多走楼梯也能消耗热量。如果你住的地方离公司只有几站的距离，这可是你减肥的好机会，坚持一个月走路回家，瘦身效果一定让你惊喜。

　　6.晚餐控制进食量，适当做些居家运动

　　想减肥，一般6点以后就不宜进食了，如果条件不允许的情况下可以推迟到8点。晚餐可以选择水果代替或者是一些清淡食物，吃水果也不宜过多，因为水果含糖量比较高。夜宵是减肥大忌!

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