大学学习计划

时间：2022-05-04 09:38:18 学习计划我要投稿

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大学学习计划10篇

上海油压工作室　　时间稍纵即逝，我们又将迎来新的学习目标，是时候写学习计划了哦。好的学习计划都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的大学学习计划，欢迎大家分享。

大学学习计划10篇

大学学习计划1

　　一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

　　二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。

　　三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

　　前提是:晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法。

上海油压工作室　　关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的`含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

上海油压工作室　　关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..

　　关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

　　关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。

大学学习计划2

　　社会在前进，科学在进步，现在各行各业都需要更专业的知识，知识越来越多地成为适应社会发展和自身发展的重要武器。凭着这样的想法，我满怀热情的报上了电大，用知识来武装自己。

　　我是一名公司办公室文员，对于刚刚走出校门的我，没有社会经验，在激烈的社会中感觉自己还需要更多的知识技能需要学习，下面是我针对自己的实际情况，来制定的学习计划:

　　1、学习有三个很重要的环节:阅读理解，记忆过程和学习经验积累。

　　2、要全面正确的理解所学习的内容，上课认真听老师讲课，下课了和同学之间就所学习的内容进行讨论，加深理解。

　　3、自主学习对于电大学生非常主要，面授的.时间实在太少了，有限的面授时间，老师主要对学生进行导学和助学，而电大开设的网络课堂，同学们把自己在学习中碰到的问题或者要求大家讨论的内容在线进行讨论，是一种非常有效的学习方式。

　　4、上好面授课，做好课前的相应准备，在老师上课时集中精神，把不懂，不理解的地方弄清，把有限的上课时间充分利用起来，把老师讲的重点、难点在课下的时间自己整理清楚。

上海油压工作室　　5、合理的安排时间，学习靠面授是不够的，必须要利用更多的时间去学习、理解知识，做到“温故而知新”。

　　6、积极完成课后老师布置的作业，及时消化和巩固知识，对于做错的问题，要及时弄清楚，分析原因，对症下药，加深对难题的理解。

　　在学习中要学会思考，只有通过思考的学习才会理解深透，记忆深刻。在学习中，要善于围绕学习内容的中心，重点和难点，发现问题然后解决问题，开动脑筋学习更多的知识。对于电大的学习我充满了热情，电大的开放式教育给了我们充分的时间，让我们都可以客服时间的限制，共同学习，共同进步!

大学学习计划3

　　从高中起我就一直不觉得自己是一个会自主学习的人，每一次都是考试前突击一下!而平时基本都是学学玩玩。虽然效果有一点但是对自己而言，学到的东西基本上都不是那么真!所以在大学里，我真的希望能学到一点东西!很多人都说，大学里学习只是第二位，学会做人才是最重要的!所以呢?我的学习方法应该不用怎么变、基本为了应付考试没什么问题!而我个人觉得自己要学习的就是和别人相处，交流，这十几年的学习过程，都只是为了那个所谓考试!不断的埋头与书山题海之中!对于这个社会，对于那些真正的生存技能!我们掌握的太少太少，所以呢在大学里我希望能做到以下这些!

　　① 不管怎样，大学也是学校、学习也是比较重要的!所以我觉得大一的时候坚决不能挂科!

上海油压工作室　　② 个人认为英语很重要，对以后的发展很有帮助!所以英语坚决不能丢!而且还要努力做到最好!

　　③ 证书什么时候都是最权威的，所以呢大一下学期先过英语四级!以后再过六级!一步一步发展!

上海油压工作室　　④ 既然选择的是这个专业，那么必须具备一定的专业知识!从大二开始，立足专业课程的.强化和针对未来可能从事的职业进行分析、研究、调查、规划!

上海油压工作室　　⑤ 其他关于学习方面基本没什么打算啦，争取能每项平均下!个人觉得考研对与我所学习的专业来说没什么作用，所以暂时我不打算考研!

上海油压工作室　　其次，身体健康方面;任何时候一个健康的身体才是最重要的，所有的一切没有一个健康的身体，都只是做无用功!孙中山都说过，生命是革命的本钱!所以，大学期间，要锻炼出一个健壮的身体!有了好的身体素质，才算有了好的本期钱!

　　要想有好的身体，必要的锻炼是少不了的，所以呢?坚持每周只少3~4天有锻炼身体的时间!或者早上，或者下午!

　　作为一个新时代的大学生，一俩项能拿出手的体育运动是很必要的!由于种种原因酷爱篮球的我，报的确实是足球班!将错就错把，所以呢?以后足球要能提出水平，篮球就更不用说啦!必须能要打的精彩!

上海油压工作室　　早睡早起，永远都不会是坏习惯!关于早睡基本没戏!原因;你懂的!所以坚持早起，不赖床!坚持不迟到!

　　另外，兴趣爱好方面;不管生活多么艰苦，只要你还有兴趣爱好，就不会那么枯燥!良好的兴趣爱好不但能让你保持良好的心态!而且还很有可能成为你未来生活中的一项技能额!大学，必须要发展好!!!

大学学习计划4

　　度过了轻松却略显迷茫的大一生活，迎来了新的学年。新的学期意味着新的挑战，新的开始。不同于刚入学对所有的事物都充满了新鲜与懵懂，在独自一人在外度过一年后，成长了不少也长大了不小。懂得了自我控制，自我调节，自我安排时间。

上海油压工作室　　轻松的大一过的飞快，回顾迈入大学的一年，除了整日嬉笑玩耍竟没有多余的记忆，许是过的太安逸，再没有了高中时挑灯夜战的毅力，也没有了曾经指点江山的豪情。失去了追逐的梦想，我才真正明白何为“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”，亦想起了韩寒说过的一句话“还有十几天。马上又将会有这么一群孩子，迫不及待的扔下书包，去聚餐，通宵上网，旅行，KTV，闲逛，狂欢……认为自己终于解放了……殊不知，你们离开的，就是天堂。”说的就是曾经的我们，曾经奋斗的我们。与现在这样淡然无味的生活相比，曾经的奋斗，曾经成功的欢声笑语，曾经失败的泪水都是那么的鲜活。明白了失去理想，失去奋斗目标的学习生涯是迷茫的。

　　伴随着成长且经过了大一一年的学习生活，我已经从当初那个对大学校园充满好奇转而不得不思考更加长远的计划。思考大二这一年该如何度过，如何来规划这一年以及今后怎样学习，怎样安排时间，建立怎样的目标。在人的一生中，四年的时间不能说长。但是，一个青年在大学的这段时光，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，作好大学学习生涯规划，关系到未来的人生是否精彩。二大是大学最为重要的一年，告别了懵懂迎来了成熟，走好这最为关键的一步，才能在日后有好的发展。

上海油压工作室　　在经过大一一年的`学习生活中，我总结分析了自己的不足和收获，同时也将承诺在接下来的一年做到以下的计划和安排。

上海油压工作室　　本学年工作计划如下：

　　一：主要学习目标

上海油压工作室　　明确学习目标，打好一定的语言基础。争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己该如何改善、反思自己继续努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不断地反省，才能为未来的路指明方向，才能提高自身修养。

　　二：具体安排

　　1、认真学习基本的知识，且培养学习兴趣。做到课堂上注意听讲，认真做笔记。同时争取把要点、重点都当堂记得八九不离十，课后按时完成作业，间隔一段时间别忘温习学习的难点和重点，在考试前要认真复习，不要临时抱佛脚。每天坚持到教室上晚自习一个半个小时。平时多去图书馆自习室学习，不要报时间浪费在宿舍。

　　2、做到每一项考试都保证顺利过关，在自己擅长的科目上争取拿高分，达到自己理想的目标。争取下一学年可以拿到奖学金。

　　3、继续钻研自己喜感兴趣的东西，在学习的同时分出时间做自己喜欢的事情，兴趣是最好的老师，我认为，关键是积极的学习、主动的学习。渐渐把自己带进书的海洋中，这样，才能潜移默化地使自己爱上学习。古人说：学为立世之本，学可以立德，学可以增智，学可以致用。学习是成就事业的基础，是人生的出发点，也是人生的极致。在这世间，任何事都讲究公平，公平，人心就平，心平了就和，和谐安乐由之生焉。学习也是如你爱它也会回馈你。力争做到学习和兴趣爱好全面发展精益求精。

上海油压工作室　　4、课余锻炼语言能力，多读一些课外书，世界名着之类的。自己平时也要多写多读，每天晚上都要看获奖消息或者名家散文，或者社会评论，借鉴他们的写的好的地方，反思自身存在的问题并加以改正。自己在日常生活中也要注意语言的锻炼，做到腹有文章气自华。

上海油压工作室　　5、关注时事新闻，了解社会动向。每日都要关注时事新闻。不要做“双耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的学生。看似和自己并没有关系的事，其实都是和我们的生活息息相关的。只有与时俱进，才能做到知识更新，才能跟上时代的步伐，才能适应这个快速发展的时代。

　　6、广交益友，损友要懂得敬而远之。学会做人才会成为人才。除了学习，朋友是人的有一大重要的事物。在与同学、朋友相处的过程中，要学会和他人沟通、交流。学会站在他人的位置上思考问题，学会关心他人，学会为他人着想。这是成长必不可少的一步。同时要谨记同学之间是对手更是朋友，不要恶性竞争，要真诚地帮助身边的每一位同学，不管是学习上、生活上还是别的方面这条原则也是不变的。

　　7、多去寻找实习锻炼的机会。在实践中了解专业的本质，应用专业的知识，培养专业精神，积累工作经验和社会经验。只有在实践中才能做到知识的灵活应用，才能更好地理解知识。希望能在这一学期的课余时间多出去找些与自己专业挂钩的工作，实践出自己不会的地方，到课堂上补空缺，让自己以后的工作更加得心应手。“建立起坚定的信念和脚踏实地的作风，什么都不用怕，心中无限自信，表现无比谦虚，态度超级和蔼，技术精益求精。”遵循这个原则，抓住每一次实践机会，把你在学校里学到的理论与实践多结合起来思考，你就会从中得到升华，就会学到很多别人学不到的东西。抓住自己的努力方向别放松，不管别人怎么说，坚持到底就是胜利。

　　8、坚持体育锻炼，坚持一个好的生活作息，好身体才是革命的本钱。要做到每天都能抽出时间来锻炼身体，做到早睡早起，既是为了现在也是为了将来。不能为了学习就挤掉锻炼的时间，劳逸结合才能更高效地学习。切不能再因为懒，而失去良好的生活作息。

上海油压工作室　　9、努力学习英语，大二就要进行英语四级考试，平时每日都要抽出时间来学习英语。不仅要多做英语试卷，还要多听听力，多说口语，平时要多应用英语，做到把英语说出来，而不是只会纸上英语。掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，我要力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难。

上海油压工作室　　10、学会处理纷繁复杂的人际关系。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸

　　11、学会自主学习。大学生活一年过去了，发现大学学习生活与中学很不同，大家要逐渐学会转型，适应大学的学习生活。中学教师作用非常大，学生跟着学，大学则通常每天二科目时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。

　　12、每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。一定要坚持下去，切不可半途而废，只会喊口号而没有实际行动。

　　13、合理安排时间。时间就是生命，没有时间做基础任何计划都无法实施，所以安排好时间是必不可少的一部分。只有合理的时间安排，才能做到高效的学习。

　　为了能让目标达成，为了能切实执行上述步骤方法，我决定制定以下保证措施：

　　第一，把计划贴在自己随时都可以看到的地方，时时刻刻提醒自己，不要半途而废;

上海油压工作室　　第二，把计划告诉朋友，让朋友帮忙监督，在自己想要放弃是有人能提醒自己。

　　以上是自己在大二这一学年的总体规划。也许有些地方还不完整，或者说缺乏合理性，在日后的实施中我会进行相应的改动，做出合理的修改。

上海油压工作室　　这个学期，我将切实执行这个计划，努力达到我的目标，提高我的综合素质，不断完善自我。为以后的学习和生活打下良好的基础。

　　面对以后大学的生活，却是需要一个更加长远的规划。大二这一年好好学习争取拿到奖学金，并且考过英语四级。在面对考研与毕业工作这两条路，觉得考验机率会比较大。所以，在大学要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一部分。大学的生活不比以往，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。为下一步更为深入的学习做好铺垫。

上海油压工作室　　下一个学年也将持续大二良好的学习作风，增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。

　　首先学好专业知识，把握好课堂学习，在基础知识上下功夫。能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。

　　其次就是要多去寻找实习锻炼的机会。不在只注重书本上的东西，在实践中了解专业的本质，应用专业的知识，培养专业精神，积累工作经验和社会经验。只有在实践中才能做到知识的灵活应用，才能更好地理解知识。

上海油压工作室　　再者就是要大好良好的人际关系，在生活中能和自己分享悲伤和欢笑，在学习中能和自己相互激励共同进步，在工作能相互提点分享经验。朋友是一个人最为宝贵的资源，不论你是在学校还是在工作中都离不开他人的帮助。良好的人际关系往往能让自己事半功倍。

　　在这个新学期里，我不仅我努力学习专业课，同时也好学好文化课，学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。专业课又是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，为我步入社会寻找工作增加自己的筹码。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松。

上海油压工作室　　这是一个忙碌而又充实的一年，希望我自己能抓住时间的分分秒秒努力想自己的目标迈进，不再虚度光阴，浪费年华。

上海油压工作室　　总之，今年是一个觉悟的年!抛弃以前的一切，重新开始!希望自己可以不辜负父母老师的期望，更不要辜负自己的期望，做最出色的自己。

大学学习计划5

　　一目标的确立

　　在进入大学之前，甚至早在高一高二时，我已经发现自己的兴趣所在以及特长，这是我成长过程中所践行与体验的、贯穿于我所有的学习生活的，因此我对于自己所认定的兴趣与特长有着坚定的信心，也就是我相当确信这些不会是我的三分钟热度，我愿意为我的这些志趣发展付出尽可能多的努力。

上海油压工作室　　并且我不需要太过担心我的兴趣与特长是有矛盾的，因为一直以来的学习生活经验告诉我，我已经找到了一条兴趣与特长结合得相当好的途径，我可以将之用于以后的学习、生活，乃至工作，并且我有信心，这还是一条相当体面的道路。

上海油压工作室　　自从收到录取通知的那一天，我就意识到我已经在大学学习过程中迈出了相当重要的第一步，并且于我而言，这是相当成功的一步??我将学习会计专业。

上海油压工作室　　作为一个文科学生，我不仅对人文有强烈兴趣，并且对自己的人文知识基础相当有信心，这不是单纯表现于诗词歌赋的积累与写作能力，而是广至哲学、历史，细至经济、心理等各方面。高中阶段开始尝试的学生干部的工作，让我对自己这些人文知识基础的运用有了全面的经验，我发现这些知识有助于我胜任管理的工作，从待人接物到处事方法，一切我都可以从自己的知识库中找到，并且我已将自己的做人原则建立于那些深邃而智慧的道理之上。

　　于是，现在已经没有什么可以困扰我、妨碍我确立一个事业的目标了，那就是：成为一个熟悉世界经济动态,掌握未来经济发展方向的人.我将会在接下来的学习生活中，决定以后的研究方向。我猜想，我的知识结构与思维方式对于经济规划会比较有帮助。具体来说，我的目标是成为一个优秀的注册会计师。但这毕竟只是一个猜想，所以我也必须做好在某个时期改变这个方向的准备。

　　二学习计划

　　要成为一个注册会计师，有相当多的素质与技能是必不可少的，在大学里面，除了学习好各基础学科、专业学科之外，还必须花更多的时间提升自己的素质与锻炼技能。

　　1、数学

　　对于我本身而言，数学基础较差，那么在基础学科学习上，就应该花更多的时间学习数学，并且应该立足课本的基础上，不局限于课本学习其他领域的数学如拓扑学等，努力提高自己的数学水平。

　　大一是打基础的阶段，这时候应该专注于课本，熟练掌握课本的技巧，深刻理解数学概念与思维方法，大二应该在大一的'基础上，除了要完成课程任务，还应该开始博学其他领域的数学知识。大三的时候就应该针对大一大二的学习内容，选择对研究方向最有帮助数学知识进行深入研究与总结，并开始准备针对考研的系统性复习。

　　2、英语及沟通技能

上海油压工作室　　针对自身英语口语基础较扎实，但词汇量以及阅读量不足的实际情况，结合已经培养成的英语自学习惯，今后英语的学习任务是，在保证考试成绩良好的前提下，加大课外阅读量并以此加大词汇量。并且在有条件的情况下多阅读关于本专业的英语书籍或者英文原版教程，多尝试用外语，用自学到的词汇与文法来写作、表达思想。

　　外语作为一种沟通手段需要学习来熟练掌握，而沟通技巧与能力则需要通过锻炼来得到提升。应当珍惜学生会干事的身份，在日常工作中做好干事与干事、干事与部长和委员，甚至和辅导员等的学院领导的沟通，以锻炼沟通技能和为以后工作生活建立良好的人际关系基础，同时要处理好学生会工作与班里活动之间的矛盾，争取班里同学的谅解与支持;要注意保持好与其他班级的联系，扩大人际交流范围。

上海油压工作室　　3、接受新事物新思维的能力

上海油压工作室　　作为一个优秀会计师，必须具有随时随地接受新事物并不断学习的能力与素质，否则就不能在经济行业中长期生存。

上海油压工作室　　为此，在大学阶段应该广泛了解各种学术思想与看法，并且锻炼接受与理解能力。在坚持共产主义理想的前提下，每年至少写两至三种不同的思想、主义或思维方式的学习心得，并主动与各种体现不同哲学思想的同学和社会认识交流。

　　4、专业以外的技巧

　　考虑到四年以后的社会需求以及人才结构，毕业以后很可能无法谋得理想职业或理想收入，以及无法很快走上创业之路，必须从现在开始保持对其他专业以外的技能的学习。

　　三生活计划

　　大学是一个学习的阶段，也是一个生活的阶段，两者相辅相成缺一不可。虽然生活中会遇到各种意想不到的事情，但必须要有根本的处理原则，所以必须对一些问题作出解答。

　　1、兼职

　　原则是不影响正常学习只利用课余时间工作。目的是锻炼自力更生的能力以及吸收社会经验，培养劳动者基本道德。时间安排有冲突时优先考虑学业，其次是学生会工作与校园活动，最后才是兼职。

　　2、爱情

上海油压工作室　　原则是不强求，随遇而安。目的是学会成长学会做人，学会关心体贴他人，幸运又可能的话确定长期和稳固的关系。前提是尽量不做超出道德与社会价值观接受范围的恋爱行为，注意学生身份。爱情与面包有冲突时选择面包。

　　3、生活作风

　　发扬艰苦奋斗的精神，体贴父母和珍惜自己的劳动收入不乱花钱。注意克服奢侈浪费的不良习惯，不挪用膳食费用作他用。

　　坚持锻炼身体，保持健康体魄。保持良好的作息习惯，早睡早起，遇到有临时有学习工作至夜深的时候要注意尽快调整。

大学学习计划6

　　一、小组名称：

　　衣带渐宽终不悔

　　——大学生学习成长小组

　　指导老师：周军

　　组员：白智宇，任立新，杨伟杰，涂凌波，林特，李云波

　　二、小组理念:

　　（一）结合亲身经历体会与调查，我们发现周围大学生在学习方面普遍存在有以下问题:

上海油压工作室　　高中时代学业的压力大,学习目标明确,通过升学考试,进入大学的同学,基本上都形成了一套有效且适合自身特点的学习方式。进入大学之后，很多同学由于没有了明确的目标，再加上大学这种自由之风的影响，认为大学学习成绩并不重要，特别对于大一大二学生，由于没有紧迫感,逐渐迷失了自我。找不到前进的方向，也没有决心或毅力来像以前那样奋斗，并且由于大学生普遍存在的信仰危机和价值观的迥异，因而心态上不是很稳定，谈起前途感觉很迷茫。内心的迷茫引起行为的无序和缺乏规律，不良习惯随之形成。一部分同学生活学习缺乏规律，不能很好地适应大学学习,生活环境，形成了一些不良得习惯。其中有很多习惯，不仅不利于大学生学习成长，长此以往,甚至会损害身体健康，常见的有：早晨睡懒觉而不吃早餐，长时间上网游戏等。

上海油压工作室　　有些同学尝试过努力，但是由于暂时没有收到预期的效果或方法不当而放弃了。有的则不清楚自己的目标是什么,没有努力的方向。因而我们有必要通过小组活动的形式帮助大学生（包括我们）树立目标，端正心态。

上海油压工作室　　由上,可以看出,在大学生中存在的内在心理,外在行为习惯这两方面因素,影响着大学生的生活学习状态。因此,小组即以这两方面为重点展开工作。

　　1.心理层面。

上海油压工作室　　针对大学生对周围生活环境、学习环境和人际环境的不适应,产生学习状态的低落,学习目标的不确定,学习信心不足等问题。小组工作中,工作员引导组员进行活动,互动。通过小组过程中小组动力对组员心理状态产生积极影响。

上海油压工作室　　首先,激发和发展组员的积极心态,促使自信心的形成,提升其适应周围环境的能力。

　　其次,帮助组员明晰自己的学习目标,通过活动及活动后分享,使组员产生目标感,并能规划自己的短期目标,考虑自己的长期目标。

　　2.行为习惯层面。

　　针对组员的对学习有影响的行为习惯。在本小组中, 通过朋辈互动等活动的影响,小组成员之间相互分享各自学习经验或向别人倾诉自己在学习上遇到的困难,工作员加以及时的疏导并加强引导,唤起组员对自身或他人的思考。更进一步,在自我觉知的基础上,引导组员重新构建良好并有利于学习的习惯,矫正对学习有不良影响的生活习惯。

上海油压工作室　　小组工作的关键,不在于要对组员产生深刻的影响,而在于帮助组员形成自省自觉的生活观,学习观。从而使组员脱离小组后,在以后的学习过程中遇到困难时,能够自我调适,以积极的心态处理学习上面临的问题。即：助人自助。

　　（二）理论构架

　　1.舒茨的人际需要理论。

　　人际需要理论指出，每个人都有三种基本的人际需要：包容需要、支配需要、感情需要；存在六种基本的人际取向：主动包容型、被动包容型、主动支配型、被动支配型、主动感情型、被动感情型。舒茨发现，相同需要的主动者和被动者常常能够互补。

上海油压工作室　　在小组中，只有小组工作员认识到组员的真正需要，并且据此制定小组的目标，把握小组的方向，才能和组员达到相容，促进小组的发展和组员的成长。我们小组正是在调查研究的基础上，发现一部分大学生在学习（成长）上存在困惑，才制定出这个大学生学习成长小组。

上海油压工作室　　掌握舒茨理论中人际交往的规律有助于我们悉心观察小组中的互动情况，采取相应的技术手段，提高小组的凝聚力和生产效率，借助小组中的人际互动来实现促进大学生学习成长的目标。

上海油压工作室　　2.马斯洛的需要层次理论。

上海油压工作室　　人的需要是由5个等级构成的，它们按照从低级到高级的排列分别是：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自我实现的需要。其中尊重的需要包括自尊和别人的尊重。自尊需要的满足会使人相信自己的力量和价值，使他（她）们在生活中变得更有能力、更富有创造性，并且有足够的信心去处理面临的`问题。

上海油压工作室　　通过小组的形式把一些有相同境况的人召集起来，在互动和工作员的引导下，利用培养自信心的活动，提高组员的自信（自尊），促成小组成员之间的相互尊重的氛围，使组员学业的进步和个人的成长。

　　3.库利的镜中自我理论。

上海油压工作室　　在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和评价，从而建立起我们的自我意识、自我形象和自我评价。他人犹如一面镜子，我们正是从他人这面镜子里发现了我们的自我。

　　在以促进成员的学习发展为目标的小组中，让组员通过密切的互动和真实的反馈建立起正确的自我意识、自我形象和自我评价是十分必要的。组员的自我觉知不仅可以提高组员的自信心而且可以帮他们认识到自己的优势和不足，从而对症下药，得到更好的发展。

　　4.班杜拉的社会学习理论。

　　观察学习是社会学习理论的一个基本概念，是指通过观察别人的行为及其结果而进行的学习。学习者不直接介入行动过程本身，不亲自接受强化，不直接做出反应，只是通过观察别人的行为即可学习和获得这个新的行为和反应方式；人们通过观察别人的某种行为受到赞赏或惩罚就可以得到强化，这种强化被称为替代强化。

　　小组工作过程中，每个成员都是一个资源库，小组成员会分享各自的想法、经验、感受，这样可以为其他组员提供学习的榜样或者前车之鉴，充分发挥替代强化的作用。组员可以学习别人学习或成长过程中的经验，推动自己的成长进步。

上海油压工作室　　5.理性情绪治疗模式。

上海油压工作室　　人天生有理性和非理性两种信念，情绪问题来自于非理性信念；人天生有容易受人影响倾向，尤其童年时候；人的思想、行为、情绪是互相影响同时存在；人有谴责自己、他人及周围事物的强烈倾向；人惯于以他人对自己的期望作为生活准则；人有自由意志有能力改变自己的非理性信念；人的存在就是价值，而不是由他们的能力、表现等决定的。

上海油压工作室　　作为发展型小组，我们在小组活动中将采取理性情绪治疗模式，以正祛邪，通过活动，通过对其它组员的学习、成长经验的借鉴，通过工作员的正确引导，达到促进组员学习成长的目标。

上海油压工作室　　6.其它理论。

　　教育学认为，在教育过程中，教师起主导作用，学生是学习的主题，遗传是基础，而环境具有决定性作用，小组活动过程最然不能等同于教育过程，但它同样是有计划，有组织的向组员施加影响的活动，在这一活动中，小组工作员能够利用小组这一特殊的环境，刺激和影响组员，改变组员的不良习惯并且帮助他们端正心态。

　　三、目的和目标

　　小组目标：帮助学习有困境的同学走出困境，摆脱学习上的苦恼和困惑，重新激发学习的信心，取得很好的学习成绩。

　　小组目的：1.引导组员对自己现在的学习状态有更加清醒的认识。

上海油压工作室　　2.引导组员重新树立学习的信心，找回自信。

上海油压工作室　　3.帮助组员找出学习中的不良习惯，并且引导组员改变这些学习中的不良习惯。

　　4.使组员能更好的认识大学学习生活，并让其找到属于自己的学习方法。

　　5.帮助组员在离开小组后能将小组的经验运用到平时自己的学习的过程中。

　　四、小组的成员

上海油压工作室　　1.小组为谁而设计：为在校大一、大二学习上有所困境的同学而设计。

　　考虑到两点因素：

上海油压工作室　　其一，工作员的能力（大二学生的经验、专业知识背景）：工作员能够带领小组成员（能力高于小组中大多数成员）。

　　其二，小组服务为最需要的人设计：小组工作以大一、大二学生为主要工作对象，考虑到可操作性，可以以本校学生为主要对象。

上海油压工作室　　2.成员的特征：

　　1) 处于大学一年级或大二这学习阶段。

上海油压工作室　　2) 曾经在学习上取得辉煌的成绩（鉴于我校在高考招生中的分数，我

上海油压工作室　　们认为只要是本校的同学曾经的学习成绩都应该不错），但是现在学业不尽如人意。 3) 学习上存在很大的困惑，没有明确的目标。

　　4) 感觉自己很空虚，缺乏学习动力。

上海油压工作室　　4.甄选（招募）的方法

　　A，前期宣传

　　前期计划做8份大海报，分别在食堂和宿舍楼等地粘贴，另外做25份左右的

　　A4 纸宣传单，分别在食堂和宿舍楼等地粘贴，另外在学校论坛上发布小组招募得帖子。（宣传海报和宣传单见后）

　　B，报名办法

上海油压工作室　　先发放宣传单和报名表，然后再进行筛选。（具体联系方式见宣传海报，宣传

　　单和报名表）

上海油压工作室　　B，海选

　　将采取问卷的方式对报名者进行第一次筛选。（具体问卷（报名表）见附件）

上海油压工作室　　C，面试

上海油压工作室　　根据海选情况，将安排在社工实验室，进行面试（面试问题见后）。确认组员意愿，确定小组人数（8～10人为宜）。

　　五、小组的结构

　　本小组是结构式的，封闭式的，志愿式的小组

大学学习计划7

上海油压工作室　　坚信：海大平鱼越，天高任鸟飞!经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。

上海油压工作室　　大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

　　大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的最高分数。关于考研，从大一做起。时刻把考研作为目标。

　　大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的'信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。在大学这样的小社会中我还要学会如何团结合作，互帮互助，人际交流等在社会中需要的技能，这就需要我在日常的生活中慢慢体会和总结，对我以后走向社会有帮助。不想当将军的士兵不是好士兵，我也想拿奖学金，虽然我的成绩不是很好，不过我还是想努力试试。我要抓住时间多多学习，提高课堂的效率，争取在课堂把所学的知识听懂，然后课后自修的时候抓紧时间复习，每天的自习都要认真对待，周末的时候抽出时间把一周所学的知识复习一下，正所谓温故而知新。

上海油压工作室　　所以这四年每个学期都要争取，虽然不能保证但是我还是会尽力的。

　　具体时间安排1每天早自习学习英语，一三五背英语单词，二四读课文2每天晚自习复习所学的功课，写作业，或者学习微积分3没课的时候去自修室复习所学的内容，尤其是数学和英语4多去图书馆学习，在周末也要抽出时间去学习，在没课的时候多多学习注意事项1不要半途而废，要有吃苦精神，不管多苦都要坚持2不要手高眼低，一步一个脚印，扎扎实实的做就会有回报3不要放弃任何的机会学习，努力学习。

大学学习计划8

　　一、自我期许

　　拥有持之以恒的毅力。对自己有足够的自觉，善待他人。能够学以致用回报社会。每天自我反省。拥有健康的体魄和温柔、坚定的心。事业与家庭同时兼顾。

　　二、主要学习内容

上海油压工作室　　大学，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过xx考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

上海油压工作室　　大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。

　　专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这三年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。

上海油压工作室　　在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。

上海油压工作室　　学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。

　　三、常态性学习

上海油压工作室　　阅读：每天读报、每月读一份文学类杂志、每年至少读一本名着。

　　英文：以书信、作文形式练习写作，加强阅读量。

　　专业：加强基本技巧的练习。

　　体育：每天去晨跑一次，每周去健身为不定期参与。

　　随时加入其他学习。

　　四、学习原则

　　1、循序渐进，持之以恒，不能“三天打鱼两天晒网”。

上海油压工作室　　2、统筹兼顾，科学安排。处理好学习与工作的关系，做到学习与工作有机统一，努力使学习工作化，工作学习化。

上海油压工作室　　3、融会贯通，学以致用。通过不断学习业务知识来提高干部的业务水平，通过不断实践来丰富工作经验，把知识和经验的.积累升华为思维模式的更新，进而转化为工作创新的源泉和动力。通过学习，有效解决在组织工作中存在的问题，真正使思想有明显提高，作风有明显转变，工作有明显推进。

　　4、学习和实践相结合。用学习来提高实践能力，用实践来验证学习效果。

上海油压工作室　　本学期希望能争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。所以现在做学习计划来自我敦促，自我勉励。

　　1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

　　2. 每周抽一些时间，1小时学习英语，冲刺英语4级和学士学位英语。

　　3. 坚持去校图书馆借书阅书，坚持完成老师布置的作业，并且做好读书笔记，时时复习。

　　4. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收获的部分记入笔记之中，常常翻阅。

　　5. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

　　6. 身为一个学习文化事业管理的的学生，对于管理学与艺术要有相关的敏感度和实践能力是非常重要的，所以要坚持在平时课余生活多跟人交流接触和认真对待老师课上授与的知识加以内化。

　　7.多外出城市及多与社会接触，锻炼自己的胆量和交际能力，外出接受磨练还能提高社会阅历和增广见闻。

大学学习计划9

上海油压工作室　　大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。没有脚踏实地学好基础课程，个性是英语和计算机。大一的学习任务相对简单，可适当参加社团活动，担当必须的职务，提高自我的组织潜力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好!!

　　在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自我的专项转变的更加专业，水平更高。这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自我知识多元化。多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自我专业相关的单位兼职，多体验不一样层次的生活，培养自我的吃苦精神和社会职责感，以便适应突飞猛进的社会。

上海油压工作室　　到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。或者是大学最后一年的学习了。就应系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。而我们的专项水平也就应到达教师的层次，教学潜力应有飞跃性的提高。多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。除此之外，我们更就应多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。

上海油压工作室　　大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，务必搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自我的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊!只要在大学前三年都能认真践行自我计划的，相信大四就是我的收获的季节。

　　生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时光，构成良好的作息制度；还要进行强度的体育锻炼和适当的文娱活动；要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；绝不会养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯；并且在课堂上要认真听课和记录详细的笔记，最主要是学会如何自学，提高自我的学习潜力。

　　在大学期间，我并不指望能学到什么高深的专业知识，而是就应把重心放在学习潜力的培养上和学习做人上。一个人贵在明白自我就应去干什么，明其志，方能知所赴!学校带给的平台是许多专家的共同认可的，适合大部分同学的需要，然我自我就应更清楚自我的实际需要，在学的课程上有所侧重，有所安排，另外选学一些对自我有价值、有益处的课程……这将更具个性化更能挖掘自我的潜力。

　　大学同样是一个展现个性和施展才华的大舞台。我们要好好把握利用它!许多大一没有从事任何社会工作的同学，到了大二、大三就很难加入学生会、团委，等等，为什么呢？就是这个道理，我们就应把握大学里这个机会充分锻炼自我的工作潜力。我们就应多点参加工作和活动，加强培养我们的潜力，充分发挥我们的潜能。

　　大学课余生活丰富多彩，思源湖畔、光彪楼里，时时飘来。各类大小社团所推出的'活动络绎不绝，只要你在校园逛逛，回寝室时便会发现手里捧着一大堆海报、传单。我们能够有选取地参加一些社团，这样能够帮忙我缓解学习的压力，舒缓自我情绪，又能够广交朋友，走进大学的社团身份，对将来人生多元化有百利。

　　我上高中时的理想大学生活跟我此刻的差距的确是很大，但那时只是天真的认为大学是很完美的。此刻明白了，也认清了，并开始慢慢适应了。我想大学终究是一个学习的地方，所以学习还是第一位，这四年中必须要把学习抓好，尤其是对自我感兴趣的学科，要好好学好，兴趣决定动力，我就是对很多事都提不起兴趣，才会缺少很多的动力。总之大学生涯不必须要门门都是优秀，只要有拿得出手的就能够。毕竟各科都精通实在难做到。我也没必要订些不切实际的目标。

　　青春的含义就在于不管我们选取了什么、成功与否，都不后悔。我期望透过四年的大学生活，深切地体会到青春和成长所带来的喜悦和甘甜。不仅仅要努力学习专业知识，同时还就应培养自我的竞争意识，创新意识和团队合作意识。在经历四年的历练之后，我期望自我能够更加勇敢、坚强，并且用心向上。我觉得，这正是我对大学生活的期望。

上海油压工作室　　在拟好了规划后，还需要提醒自我，在行动中具体实施，做到风雨无阻!期望我的大学能够是我梦想的跳板，助我的梦想奋力起航!

大学学习计划10

　　计划一：

上海油压工作室　　我美好的大学生活已经过去了四分之一，接下来要开始的是我大二生活。这是非常关键的一年，因为今年我们要学很多专业课，大一下学期的专业课只是专业基础课，只是学校为了让我们对这个专业保持最初的热情而开设的。上学习已经适应了大学的学习与生活。我认为学习计划能够为我达到学习目的而服务，能推动我主动积极学习和克服困难的内在动力。所以，现在我将进一步的对我即将开始的大二生活做一个整体和细节的规划，做出下一年的学习计划。

上海油压工作室　　学习目的：最主要的是要学习一种在社会上是生存能力。如果说寒窗苦读20xx年为的是上一所好的大学，那么我们上大学甚至考研等的继续深造为的就是能够在社会上立足，或者是更好的生存、过得更好。

上海油压工作室　　大二学习目标：学习目标是学生我们学习的努力的方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。相反没有学习目标，就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。所以我制定了大二这一学年的学习目标——学好英语，争取大二上学期过英语四级和计算机二级。努力学好其他课程，争取在期末拿奖学金。利用周末课余时间打工接触社会了解社会需求，明确学习方向，

上海油压工作室　　我的计划：要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。这学期的目的在前面我的目标里已经说得很清楚了，那就是——学好英语并争取大二上学期过英语四级和计算机二级，努力学好其他课程，争取在期末拿奖学金。利用周末课余时间打工接触社会了解社会需求，明确学习方向，课后业余时间，在复习完本专业所学知识的.前提下，多查阅与本专业相关的其他书籍，争取做到涉及范围广，从而明确什么是市场营销，市场营销专业毕业后从事什么样的职业，我们的努力方向是什么。

　　分科学习计划：

上海油压工作室　　线性代数：我想对于我们理科生来说线性代数算不上什么难点。也不想花太多的时间在它身上，所以这就要求我上课要认真听讲跟着老师的思路走，下课稍微复习一下笔记，做几道题就可以了。很简单的。

　　大学英语：六月份的四级考试考得很糟糕，所以十二月份的四级一定要过。所以这学期就得很辛苦的学习英语了。因为下学期没有了早自习，所以这得考验我的自觉性了。坚持早上六点半起床，坚持晨跑二十分钟因为大四的体育好像很重要哦，不到要素质好身体也要好。然后去教室读英语或者听四级英语，每天练习一句英语日常用语。大学开设的自主学习的听力坚持每周四上午去听一个小时。每周坚持做两套四级题。周末晚上对四级题进行分析，特别是阅读。

上海油压工作室　　西方经济学：这是这学期学过的课程，没什么难的，只要理解和学会看图就可以了。

　　虽然现在已经制定了一个初步的计划，但是应该根据平时的学习情况做适当的调整。我希望能坚持我的计划，努力的过好我的大二生活。

　　计划二：

　　还有几天就要开学了，在适应了大学生活之后，就要开始在学业上有所进步了。现在写下下学期的计划，希望自己可以时刻的鞭策自己。

　　学业上：

上海油压工作室　　大二12月份随之而来的就是英语四级考试，本来自己的英语就是弱项，所以大二上学期最重要的任务就是主攻英语了，一定要付出的比别人多才有可能取得与他人一样的成绩。争取一次通过四级考试!

　　当然，进入大二，专业课也随之增多了，所以部分心思也得放在专业课上。大一的时候过了会计基础考试，这学期就得多注意一些与初级会计考试有关的消息了。希望尽量把初级会计证考到吧!咩咩，

　　呼呼，似乎忘记了一个很重要的东西额!大二上也要参加普通话考试额~~加油吧，为未来奋斗!

　　兼职上：

上海油压工作室　　希望自己可以在学习之余多锻炼一下自己，提高自己动手能力。顺便挣点外快吧，

上海油压工作室　　这学期希望在开学之初可以做一段时间的校园代理，不知道自己做不做的好了，一定要加油啊。然后最好可以在学校饭馆里找点事情做吧，那样既不会耽误太多的时间，也不用经常向外跑了。当然在外面卖饮料也以的，希望自己可以像小郑一样，独立自主一点，向小郑学习!!

　　休息时：