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【推荐】个人计划范文10篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候写一份详细的计划了。你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是小编为大家整理的个人计划10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
个人计划 篇1
梦想很重要，目标影响着人生。如果没有目标，人生将会有更多的茫然，更多的徘徊。作为一个从教18年的教师的我，从事班主任工作有16年的我，更深刻地感受到目标的重要性。今年，有幸加入xx市xx班主任工作室的我，决定重新规划的个人成长计划，使自己从事班主任教育事业时，有明确的方向，帮助自己更好地成长。现根据工作室的规划方案，制定个人的成长计划，在工作室的带领下，向名师靠拢。
一、工作专业发展的自我分析
从教18年以来，我一直担任语文科的教学和做了16年的班主任工作。18个春秋里，我学理论，勤实践，勇探索，吃苦耐劳，锐意进取，兢兢业业，努力让自己成长为一名出色的人民教师。一路来，自我感觉我过了教师的第一个发展期，从20xx年开始，就迈入了高原期，停滞不前，满足现状了。下面我就自己的状况做出分析如下：
个人发展优势与特长：
1、保持一个热情之心，爱教育爱孩子。
2、教学实践经验丰富，敏于发现，勤于思考，容易接受新事物与新观点。
3、班主任工作做得到位，所带班级注重民主，班干部得力，学生管理能力比较强，自觉性也很强。那么多年，学生都喜欢与我交朋友。
４、专业知识比较强，爱语文，好写作，特别喜欢写诗填词，喜欢创作。
５、职业心态平和，能正确地处理与同事、学生和家长的关系。
６、能够较熟练地掌握现代信息技术，并灵活有效为教学所需服务。好学、勤学、不耻下问。
存在问题与不足：
上海油压工作室 １、理论功底还不够强，理论还是不深，写起论文来，可以引经据典的东西还真没两句。
２、教学有惰性，有时会处于被动，总是“拨一拨，动一动。”
上海油压工作室 ３、对于课程开发研究的能力还只是停留在较浅的层次。
４、班主任工作还不够细致，处理事情不够睿智，做事还不够踏实，创新能力还不够。
二、个人发展三年总目标
在xx市xx班主任工作室的指引下，不断提升道德修养和学识水平，增强担任班主任的职业认同感和荣誉感。通过班主任工作研讨、班会课备课与观摩研讨、教育案例研讨、课题研究等形式，提高自身的班级管理能力、提高育人工作的艺术性和实效性，使自己努力成长为一名科研型、学习型、反思型的优秀班主任。
三、个人专业发展年段目标：
第一年度目标：
上海油压工作室 通过xx班主任工作室的帮扶，校本研修等活动的开展，接受教育新理念，向带班能力强的教师学习好经验。认真参加班主任工作研讨交流，认真研读相关教育书籍，及时了解小学教育的新动态、新方向和寻求有效的解决方法，以此来指导自己的工作，使自己成为其中较突出的班主任。
第二年度目标：
1、自觉阅读有关教育教学方面的书刊、书籍，吸取各派理论精华，厚积薄发，通过撰写成长报告、工作反思、工作案例等方式，梳理工作经验，以聚焦工作特色；或运用观摩一些优秀班主任的公开课，进行交流和研讨，提高教研水平。
上海油压工作室 2、系统学习德育、心理健康、班级管理的前沿理论与课程改革理论，要求做好读书笔记并定期在工作室网络平台发表读后感言，交流心得体会，结合实践积累经验，大胆创新，勇于实践，并且通过学习撰写有质量的经验总结或论文。
3、以教育案例型主题班会为突破口，以观摩、交流、研讨为主要方式，将教育与自我教育结合起来，提高教育工作水平，把握好班会课的教育功能，熟练驾驭班会课形式，内化成自己的教育理念。
４、在班级管理中能积极主动的参与研究与讨论，并能以案例或论文的'形式大胆的展示自己的工作成果。
上海油压工作室 5、班集体文化建设方面：努力打造五星级班级。
第三年度目标：
上海油压工作室 通过教学案例和课题研究实践、专家引领等，提高其课堂教学水平和科研能力。
上海油压工作室 1、通过对有意义的教育实践经验的描述、分析，发掘或揭示内隐于日常事件、生活和行为背后的意义、思想或理念，改进教育教学实践，丰富教育科学理论，促使教育策略与实践更加完善和灵活。
上海油压工作室 2、深入参与工作室科研课题是《小学低年级书香班级建设的研究》，以课题为促力。努力积累经验，丰富底蕴，成就自己的班主任专业能力，突显班级特色。
3、借助汇报交流活动，可以展示教学特色和思想，提升自身班级建设水平。
四、达标措施
1、广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，掌握一定的现代化信息技术，不断构建、丰富自己的知识结构。每学期最少读两本教育类书籍，并做好相应的随笔记录，提高理论知识水平。
2、利用课余时间，多与学生的交流，了解学生的需要，掌握学生的心理特点。通过信息反馈，自我反思，不断提高。
上海油压工作室 3、在教学上要虚心向有经验的老师请教；在平时的实际教学中，要经常地、系统地进行自我反思、多听课，多看专业书籍，以此作为自己成长过程中的催化剂。立足校本研修主渠道，建立自我反思、同伴互助、专家引领的学习交流系统，时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展教育教学工作。
上海油压工作室 4、积极参加教研活动，参加各级各类培训，倾听专家指导做好记录，反思自己的教学，找出不足加以改进，优化自身专业思想，并随时把自己的收获和反思整理到博客上。
上海油压工作室 当一个专家学者型的名班主任，是我的理想和追求。我相信，有梦想就会幸福!我愿意追梦中寻找幸福!
个人计划 篇2
都说二十一世纪是人才辈出的时代，如果说21世纪的人们不会说英语，打电脑和开车，就是新一代的文盲。这句话充分说明了英语在中国乃至世界的重要性!我想，很多人都曾经问过自己：我们为什么要学习英语？以前，对我们来说，学习英语只是完成一种任务，仅仅是为了应付考试才不得不学习的。可是，通过这两年的学习实践，我渐渐地明白了，英语的用处远不止应付考试获得学位这么简单。
虽然联合国有六种官方语言，尽管汉语是世界上使用人数最多的语言，而如今，世界上应用最广泛的语言却是英语。中国的人口是最多的，中国想要发展就离不开世界，要想在世界立足，在世界的范围内寻求自己的出路，寻求一席之地，就必须学会英语。退一步来说，我们个人想要在世界上闯出一片天地，仅仅局限于国内是远远不够的，闭关锁国的历史虽然已经成为了过去，但是它却时时刻刻告戒着我们要学习外国的先进科学技术来发展自己，提高自己!可是，如果语言都不通，甚至连最基本的交流都做不到，我们又怎么来谈学习与发展呢？
上海油压工作室 在现代社会如此的高速发展，学好英语是生存法则，作为一名英语专业的学生，这是我的优势之处。但我知道，未来对我来说，英语只能作为一个敲门砖。所以，我不能只停留在这个专业上，浅尝辄止。我需要通过努力在各方面都有所发展，为自己未来的事业做好充足的.准备。
大二的生活已经悄然逝去，我也看到了，岁月累积见识，渐渐明白前行的方向。而我正如驶在旅途中的一辆改装车，需要不断地调试，我唯有把握方向，才不会偏离正道。相信通过一路的改装，测试，最后自己终会驶达目的地。
我知道，做任何事情都该给自己留条后路。而我未来的职业，我也深思熟虑过，也在不断地调试。而如今，我想我已经拨开云雾见月明。所以，我也不用在跟风随大流，终于明白了哪些证书对我有用。
上海油压工作室 通过了对酒店行业的调研后，我发现，每个专业都有自己的特色与长处。但是，你不应只会具体的某一样，你需要精通其他必备的某种工作，而且运用起来得心应手。就比如说，一个英语专业的毕业生，如果想要在酒店里谋得一份不错的工作和待遇，那么他不仅仅需要会流利的使用英语，自如地向外宾介绍酒店的各项器具等，如果他还想要有更大的上升空间的话，管理类的知识也要具备的。我发现，我恰恰处在一个尴尬的境地，我需要在剩下的两年内，尽自己最大的努力来填补自己的不足，为未来减少一丝遗憾。从现在开始，我要通过以下几个方面来提高自己的能力，优化自身，从而促进发展。
一、积极组织参加班级、学院的各项活动，在活动中表现自我，挖掘潜能，增加自信，因为只有自信的人，才是最可爱。
上海油压工作室 二、要善于从工作的失误中去学习和总结。工作中遇到的问题，书本上是无法直接找到答案的，我们可以经常通过对工作过程进行回顾：当初是怎么想的，为什么会这么想，错在哪里？怎么纠正？如此这般长久磨练必能得到提高。
上海油压工作室 三、永远不对自己说no。没有克服不了的困难，只是还没找到适合的方法，坚持不懈的挑战自我，一定可以超越自我，找到真正的自我。
上海油压工作室 四、认真完成每次的实习打工，不断开阔视野，锻炼自我，平衡发展，掌握各种技能。
上海油压工作室 五、带着责任做任何工作。责任感可以让领导信服，让客户放心，让同事欣赏、尊重。
六、带着激情做工作。激情是吹动船帆的风，船就不能行驶；激情是工作的动力，没有动力，工作就难以有起色。如同灵感可以催生不朽的艺术，激情能够创造不凡的业绩。如果缺乏激情，疲沓懒散，很可能一事无成。因此，我们在日常工作中虽然感到很辛苦，但是有辛苦就会有收获，特别是一个人能够在自己有限的人生中，有好的环境和条件，做一点具体的事情，同时自己也相应地得到提高，也许这不是辛苦而是幸运了。再说，如果大家都能同心同德、尽心尽力，把工作开展得有板有眼、有声有色，让人有目共睹，有口皆碑，从这一角度看，也许又不仅仅是幸运，而是一种幸福了。
七、带着感恩做工作。每个人保持正确的心态至关重要。正如一位哲人所说，心态决定一切。它能够左右一个人的思想、影响一个人的行为，甚至决定一个人的命运。心态正确就会宁静而安详，感到生活温暖；就会迸发出干劲和活力，感到工作愉悦。如果心态不好，就会在顺利时自以为是、傲气十足、得意忘形，在逆境时怨天尤人、牢骚满腹、烦躁不安。因此，要不断学会以感激的心态对待工作、对待他人、对待组织。生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。只要你用感恩的态度对待别人、别人就能给你关心和帮助、给你支持和鼓励、给你提醒和教导，让你感受到真诚、感受到友谊、感受到温暖、使你感动、使你感激、使你增添精神支撑。
上海油压工作室 最后，我想说， “吃得苦中苦，方为人上人”，我会每一天认真实践这句话，用这句话来不断勉励自己，来达到人生的顶峰。
个人计划 篇3
课外阅读是课内阅读的补充和延伸，是提高学生阅读能力，形成良好阅读习惯的重要措施之一，也是提高人文素质的重要途径。为了进一步浓郁学校开展的“书香校园”的氛围，现根据本班学生的实际情况，制订如下读书活动计划。
一、活动目标
1、培养学生浓厚的阅读兴趣和良好的阅读习惯，多读书，读好书，好读书，做到在每一天的生活中，“我读书并快乐着”。
2、提高学生的品德修养和审美情趣，促进良好个性和健全人格的形成。
3、开拓学生视野，丰富知识积累，提高整体素质。
4、通过学生、老师、家长一同参与读书活动，营造良好的读书氛围，推动书香班级和书香校园的建设。
二、活动要求
上海油压工作室 1、按计划开展课外阅读活动，每天课外阅读（包括做笔记）时间不少于30分钟，阅读量不少于20xx字。
上海油压工作室 2、养成“不动笔墨不读书”的好习惯，阅读过程中，应适当对文章中的重点、难点、精彩语句作上记号或批注，并将好句、好段或自己感兴趣的内容摘抄在《课外阅读笔记本》上，进行长期积累，不断丰富知识储备。
3、读写结合，提高作文能力。每周至少要写一篇读后感，或以读某部作品、某篇文章后所想到的事情为内容，写一篇习作。
4、背诵优秀诗文，每周不少于一篇（首）。
三、活动实施要点
1、为学生提供充足的课外读物。办好班级图书角，图书角里的图书一部分可由学生自愿捐献，一部分由学生带来交换阅读，互相交流个人图书，实现班级图书资源共享，还可以鼓励学生进行网上阅读。
2、加强课外阅读指导。一方面要指导学生选择适合他们阅读的图书，另一方面要指导学生掌握阅读的方法，及时找到自己需要的书，训练他们迅速阅览图书，找出自己需要的资料的能力，以及边读边想边记的读书方法等，以便提高阅读的效果。
3、激发阅读兴趣，营造良好的读书氛围。课外阅读活动要取得成效，关键在于激发学生的阅读兴趣，引导学生持之以恒，坚持阅读。因此，要根据学生的心理和个性特点，开展丰富多彩的课外阅读活动。如举行读书汇报会、速读比赛、美文诵读比赛、讲故事比赛、读书笔记展评、“书香少年”评选等。此外，还可以邀请家长到校参加读书活动，增加读书气氛，激发学生的阅读热情。
4、重视阅读评价，抓好检查落实。教师和家长每周要对学生的阅读情况进行一次检查，对阅读量达到要求，阅读效果好的学生进行表扬鼓励，并让他们在班上介绍自己的读书经验或心得体会。对暂时达不到要求的学生，要热情地给予指导和帮助，使他们端正阅读态度，改进读书方法，落实好课外阅读计划。
四、具体操作：
1、告诉孩子书是香甜的。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。要让孩子喜欢阅读，必须先点亮儿童阅读的心灯。每天上午上课之前，为早到校的学生阅读时间；每天上午第一节语文课前３－５分钟大声诵读古诗名篇。让学生学会用眼睛阅读、用耳朵阅读、用嘴巴阅读、最终达到用心阅读，养成良好的课外阅读习惯。
上海油压工作室 2、教师、家长要先做个读书人。每天中午写字课为全体学生读读写写时间，学生完成写字后，自由选择班级图书角的图书进行阅读，教师可以和学生交流读后的感受；在家进行亲子阅读，每晚睡觉一次半小时左右的家庭亲子共同阅读。本学期家长陪孩子争取读完至少一本读物，增加孩子们的.语文课外知识。
3、让书香弥漫在学生生活中的每一个角落。老师与家长沟通，让孩子的课外阅读富有成效。向家长推荐好书，家长孩子进行亲子阅读。教室的“书香园地”里经常介绍关于阅读方面的小知识，如阅读节的来历，阅读小贴士、保持阅读时的正确姿势等等。也举行“漂”书活动，让同学们把自己课外阅读过的好书带到教室来交换阅读，进行资源共享。举行阅读竞赛活动，比一比谁读的课外书多，说一说谁的故事讲得棒，坐一坐谁的读书姿势最正确。
个人计划 篇4
上海油压工作室 减肥妙招：每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒废；每天运动五分钟，爬爬楼梯最当宜；一日三餐要控制，宁可少食多次数；多食花生和蜂蜜，乌龙清茶常伴你。
1、控制每天摄入热量
控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为20xx千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。
2、营养均衡，不要偏食
即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。
3、不能减少进餐次数
减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害!
4、少吃多餐
这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。
5、每餐八分饱
胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十几倍，吃了饭可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。
6、减少高热量食物的摄人
高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的'肉类少吃含脂肪多的快餐，当然最好是养成素食的习惯。
7、不要摄入高盐分食物
高盐食物的主要成分是钠，它容易令水分滞留在身体内不易排出，是令身体浮肿的原因之
上海油压工作室 一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。
8、多食含钾及高纤食物
可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。
9、进餐时细嚼慢咽
多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息，也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。
10、注意用餐顺序
正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。
个人计划 篇5
上海油压工作室 小学美术课是一门必修的艺术教育课程，是对学生进行美术教育的重要途径，它对于陶冶情操，启迪智慧，促进学生全面发展，具有重要作用。而美术兴趣小组是美术课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更具灵活性、可塑性，因而学生非常乐意参加。然而，由于其有较大的 弹性 ，容易受到考试或者其它活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好美术兴趣小姐，教师必须根据学校的具体情况有计划有目的地展开，应十分重视教学质量，善于调动学生的极积性，将美术兴趣小组活动搞得有声有色。使美术兴趣小组活动成为学生学习艺术的乐园。在这面我作了些探索和尝试。
上海油压工作室 一、组织健全美术兴趣小组
美术兴趣小组人数不宜过多，大约20名左右。活动要固定，通常每周一次，活动制度化。遇到有 殊情况择日进行，不轻易暂停。参加成员坚持自愿报名。精心制定活动计划，保证兴趣小组的深度、广度和密度。小组活动主要有三方面：（1重视基础训练，对素描、色彩、速写、工艺美术，抓住难点强化训练，解决课堂中难以解决的问题。（2指导学生参加与校园环境布置，重点辅导学生设计艺术节、运动会的徽标，设计海报、黑板报、墙报，学习布置会场、美术展览等等，边学边实践，边干边提高。（3指导学生从事美术创作，培养学生观察与热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律，创作出内容积极向上，催人奋进，有较高艺术品味的作品来。
二、经常开设美术知识讲座
上海油压工作室 优秀的`美术作品对于学生在认识上、思想教育上、审美能力上都起着积极的作用。随着社会的发展，客观事物的审美属性日益突出，缺乏审美能力和美术素养的现代人，将不可避免出现困惑和缺憾。通过美术鉴赏和美术知识与技能技巧的教学，可以培养学生健康的审美观念和审美能力，陶冶情操，完善人格，把学生引向健康成长的道路。我们经常举行美术知识讲座，诸如《世界名画欣赏》、《世界风景画欣赏》、《中国服饰欣赏》、《全国美展欣赏》等等，通过多媒体观看全新的各类美术图像，同时还观看录像、放幻灯，或三五成群地围坐在一起翻看大画册，边看边议，畅谈感想。古今中外的优秀美术作品，深深地打动了学生的心灵，成为他们世界观形成中的一个闪光点。我在欣赏课中 别注重介绍中国优秀的美术作品，像齐白石的《祖国万岁》，潘鹤的《艰苦岁月》，王式廊的《血衣》，董希文的《开国大典》，罗中立的《父亲》等等，引导学生看画读画，透过自己的视觉，由浅入深，由表及里的感受、体会。欣赏之余，我们还座谈心得，撰写体会。通过一系列的鉴赏评析，加深了同学们对杰作的热爱，唤起了对美术的高涨热情，使兴趣小组持久地开展下去。
三、定期举办美术展览
举办美术展览，交流、回顾、总结学习成果，为同学们提供表现自己实力，增强自信心的舞台能起到意想不到的效果。教师要精心指导，严格把关。学生大胆构思，不拘一格，精心绘制，多出佳作，在校内展出以起到示范作用。对于一些才华出众、个性鲜明的同学，提供条件为他们举办联展和个展，努力培养出色的艺术人才。
四、组织观摩活动。
我们采取走出去、请进来的方法，组织学生参观美展，有时还带队去上海参观博物馆和大型美展，不失时机地让学生开阔视野，增长感知。参观展览前，多介绍背景知识。参观中，边看边讲边记边画。条件允许我们还请主办者来校与学生见面交谈，或当场示范作画，使教学与观摩融为一体，同学们得益颇多。
五、举行绘画比赛
美术比赛能够有效地提高学生的素质和能力。我们举行了速写、美术字、墨板报设计、简笔画、记忆画等比赛，通过训练比赛，大大促进了学生快速、准确、熟练的技能。另外，我们还举行了中外名画知识抢答比赛，每当比赛，同学们都表现出了极大的热情，场上的气氛格外热烈。
开展美术兴趣小组活动，使之规范化、制度化、防止一阵风、形式主义，真正使学生学有所得，老师要作出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩、富有 色。
个人计划 篇6
上海油压工作室 培优重在拔尖，辅差重在提高，在课堂上有意识给学生制造机会，让优生吃得饱，让差生吃得好。 课外辅导，组织学生加以辅导训练。发挥优生的优势，指名让优生带一名差生，介绍方法让差生懂得怎样学，激起他们的学习兴趣。 对于差生主要引导他们多学习，多重复，在熟练的基础上不断提高自己的能力，尤其是学习态度的转变和学习积极性的提高方面要花大力气。 优生要鼓励他们多做创新的事情，不管是优等生或是学困生，都要明确自己的学习目的，不是为别人，而是为自己；老师帮助学生获取一个个小成功，提高学生的自信心、意志本学期我校将从以下几个方面入手:
1、转化观念
各年级各科任教师要互相配合。在工作过程中， 观念能积极转化， 注重优生的辅导，把对学困生有歧视的心理，“恨铁不成钢”，急功近利的心态转变为能正确看待每一个学生，把每一个学生当成一个人来看待，以培养学生素质的提高为自己工作的重点。在工作过程中能个体分析、群体分析，确立发展目标和措施，找出学生的优点、缺点、潜在的优点、缺点，新的生长点。用发展的眼光看自己，分析别人。积极对待学生的每一个闪光点，施以恰如其分的鼓励性评价，使各科任老师能热心配合，使得每一位学生能安心于课堂的学习，把学困生的厌学，逃学情绪抑制在一个最低点上。
上海油压工作室 2、建立学生的学习档案
在各班依此进行分层，设立不同层次的学习帮扶小组，确立学
上海油压工作室 习目标，在班级里努力营造一个良好的学习氛围，改变以前老师补课，留课的陋习，把问题交给学生去独立解决，老师起指导作用；其次，依据学生的能力，对各层次的学生分别有不同的完成目标，由易而难，逐层推进。
上海油压工作室 3、在加强班级集体建设的'过程中，不断创造有利于学生自我能力形成的环境。努力把班级集体建设的过程转化为学生自我能力形成的过程。让每一个学生中的一些问题放给学生讨论，充分发挥学生相互、自我的作用。
4、实行“低、小、多、快”的教法改革
摸清学生相关准备知识、基础、能力和心理准备的实际，把起点放在学生努力一下就可以达到的水平上，使新旧知识产生联结，形成网络。根据学生实际、确定能达到的实际进度，把教学的步子放小，把教学内容按由易到难，由简到繁的原则分解成合理的层次、分层推进。在实际教学中，学生活动时间在三分之一至二分之一，教师一次持续性讲课控制在10分钟以内。快速反馈，及时发现学生存在的问题，及时矫正及至调节教学进度，从而有效地提高课堂教学的效益，避免课后大面积补课。
5、建立家校“互联网”
上海油压工作室 经常采用“走出去请进来”的办法与家长取得联系， 进行家仿或将家长请到学校来参加座谈会，了解学生背后的实际情况，沟通家校之间的联系，对学生每取得的一分进步都及时告知家长，争取家长们的配合。
个人计划 篇7
上海油压工作室 上星期四，作为学校外出考察的第一批老师，我们一行人去了浦江县浦阳第四小学和郑宅镇中心小学两所小学进行考察学习。首先在这里得感谢组织这次外出学习培训的领导，让我们有了这么一个难得的学习机会。我怀着激动、期盼的心情，带着教学中存在的困惑、疑问进行实地考察学习。我们所考察的这些学校都是有着一定文化历史背景的学校，虽然这次考察学习活动已经结束了，但所参观的学校的校容校貌、教育理念、办学特色、师生风采无不给我留下了深刻的印象，使我感触颇深，内心久久不能平静。疏理了自己的思绪之后，我就从以下三方面谈谈这次考察学习的体会。
一、教育的成功源自教育细节的成功。
上海油压工作室 学校是教书育人的场所，草率、粗放的校园环境无疑对学生有着潜移默化的伤害。老子曾说：“天下大事，必做于细。”教育作为一种事业，如果光停留在口头上而不体现在行动实践上，则无异于空中楼阁。我们所参观的这些学校校园环境优美，建筑设计布局合理，校园文化氛围浓厚。名人画像、雕塑、格言警句随处可见，学生的绘画作品、书法作品、小制作、工艺品等在细微之处体现着教育者为学生才能的展现和拓展所做的努力与良苦用心，这些做法对我们都是一种启发和提醒，如果我们在这些方面进入了一种常态的话，那么对于学生身心的健康成长、才能的展现无疑是一种促进。
二、特色办学，各取所长，使各自的办学效益得到社会的认可。
上海油压工作室 我们所参观考察的学校都是在当地口碑较好的学校，而他们的办学特色也是各有千秋。如郑宅镇中心小学，因为生源优良，师资力量雄厚，所以办学质量很高，学生个性张扬，特长鲜明，校园文体活动丰富多彩，同时学校的德育工作以“孝义”为核心展开，形成了一套成熟的管理体系，在活动的开展方面依托当地的优势，可以有效的进行。而浦阳第四小学则突出了以版画为特色的综合实践内容，并渗透在平时的教学中，形成了一套“尚+”课程结构图，分别是尚学主题、尚品善行、尚美艺术、尚行实践这四个模块，每个模块下又分各个子内容，模块与模块之间环环相扣，互相联系。
三、真正的教育是以学生为本的素质教育，素质教育才是教育的归宿。
实施素质教育是当前我国教育的主旋律，新课程的实施和教改理念的不断实践，成为落实素质教育的助推剂，教师和教育教学管理者是教育发展、学生成长的生力军。我们所参观考察的学校都是有着自身办学特色的学校，这些学校集中优势教育资源，办优质教育，并取得了显着成效；着眼于学生的德、智、体、美、劳等五育并举，学生的实践能力与创新意识兼顾。大到学校的硬件设施，小到校园中的一草一木，无不展现着良好而又务实的育人氛围，无不体现着素质教育旺盛的生命力。这两所学校都有让我们学习的`地方，他们都提倡放手让学生自主参与管理，学生在教师的引领下组织开展各种活动，参加社会实践，组建学生社团，培养社会责任感及实践创新能力，让学生树立爱心意识、责任意识和维护正义的精神。相比之下，我以前在潜意识之中还是只看重学生的成绩，在育人方面缺少创新和实践，在教育教学管理方面为学生德育方面的发展创造的条件还不够。
上海油压工作室 此次考察学习是一次难忘的学习经历，对我来说是受了一次极好的教育，也是对我教学工作的鞭策!让我认识到，作为一名教师，树立终身学习的意识，不做井底之蛙，在反思中调整自己，努力践行新课程理念，努力实施素质教育才是根本，才能不虚此行!总之，这次的外出考察学习我学到了很多东西，也增长了我的见识，在这里再次感谢组织这次培训的领导。在以后的教学中，我会努力地去实践学到的方法和理念、更好地发挥自己教育教学的水平，实现参加这次外出培训的目的，让自己的教学教艺更上一层楼。
个人计划 篇8
一、投资项目：
上海油压工作室 短线狙击热点强势股
投资品种：
国内A股市场
投资风险：
5%每笔操作投资期限：以月为单位
二、参与理由：
无论股票上涨还是下跌都具有持续性，在股价处于拉升期介入往往能在短期内获得丰厚的利润。
因采用的是短线操作策略，除了技术形态上强势外，也注重盘面的异动强势，同时注重资金的流向对市场热点的把握。技术面强势+盘面强势异动+市场势点+大盘上涨时，短线上涨的概率能达到80%以上，再加上每次操作损失都控制在5%以内，按既定的模式操作最终将获得巨大的利益。
三、资金管理和风险控制
把资金分别投入三只股票中，并考虑采分批建仓的策略，以加大盈利的机会，同时控制风险。每笔操作损失不得超过5%。
四、进出场的依据
在综合考虑K线组合，均线系统，量价关系，技术指标，技术形态发出的买卖信号时，结合盘面的异动和市场热点的转换来进行买操作
具体的操作有如下：
一、选股
1、个板块每种题材中选出具有代表性的一批个股，组出一个股票池。利用板块联运的原理，当板块中的龙头开始动时，追击其中基本面题材面和技术面都优良的个股。
2、 技术形态好的个股，组成股票池。选择最近量能明显有过放大，均线系统呈多头排列，股价处于上升初、中期，上涨的角度开始变陡的`个股。股价随有可能步入主升浪，阻击股价加速上涨期。
3、 选股，同时处于涨幅榜和量比排行榜前例的个股。选择主力正在放量拉升的个股。
4、 平时记录跟踪的异动股。盘中观察到异动个股，及时的记录并对其进行跟踪，对其较熟悉，应能更好的把握获利的机会。
二、大盘的强弱，决定操作的时机：(强势可以早盘建仓，弱势考虑下午建仓或休息)
1、长时间的趋势主要看：K线组合，均线系统，看浪形
上海油压工作室 2、当日走势主要看：涨停板个数，涨幅榜第一板个股的上涨幅度和关联度，观察跌幅榜确定做空的动能来自什么板块，上涨下跌家数的对比，分时图形态和量价关系
五、建仓的关键技术：
一、挂单。
上海油压工作室 1、 挂单的大小，股价的活跃程度及和大盘的关系来确定个股的强弱
上海油压工作室 2、 极点的挂单。个股处于高位，大盘背景不好时，连续坚决的挂买单，是好股。反之则坏股。
3、 敏感的挂单。出现较大的挂卖单马上被吞吃掉，是好股。反之则坏股
上海油压工作室 4、 跟进的挂单。出现连续的拉升大单后有连续的跟进挂单，是短线的好股，处于加速上涨期。
二、分时图形态，分时均价线及量价关系。
三、与大盘的叠加比较
上海油压工作室 1、 超越大盘。大盘涨时，股价上涨的力量大于大盘
2、 抗跌。大盘跌时股价明显的抗跌，而大盘回稳时，股价明显走强。
3、 反击。受大盘拖累股价下行，但大盘个儿企稳时马上进行反攻。
4、 独立。走势和大盘关联不大。
四、大单。
开收盘时的大单，盘中的大单。突破关键技术点位时的大单，及对盘中突然出现的大单的反应
五、每个板块都有自己的领头羊，看到领头羊动了就要想到第二个以后的股票。
六、每日必修课
上海油压工作室 一、每次买卖股票的总结。去劣存良，不断的优化和张进自己的操作系统。
上海油压工作室 二、对每一天每一周涨幅最大的股票进行分类心有统计，找出当前市场的热点所在，主力的短线运作状态和打操作手法。
三、坚持复盘，认真浏览涨跌幅前面的个股，找出其走强走弱的原因及启动前发出的信号。对照自己的选股方式，找出没有发现某些股票的原因，不断的优化自己的操作模式。
四、条件反射训练。找出一些经典的底部启动个股，不断的剌激大脑，以达到以后遇到相似的图形能马上作出反应。
五、记录跟踪盘中异动的个股，并对当时异动的目的作一下分析。
六、收集信息。政策变化，产业数据，相关产品价格的走势，上市公司的重要公告，最新的分析报告等。
上海油压工作室 七、对下一个阶段可能出现的市场热点和炒作题材作进一步的分析，以把握更好的入市机会。
个人计划 篇9
一、 现状分析（20xx-20xx）
不知不觉中随着时间的推移，我在福伦小学已经工作了一年多了。一年多的工作也留下一串足迹，忙碌中留下回味。在过去的一年里，我在学校领导的正确领导和指导下，在全体教员的帮助和共同努力下，向书本学习、向网络学习，向别的科组、别的老师学习，共同协作，取长补短；不拘一格，使用多种教学手段，上课形式多样生动；并多落实在平时教学中，让学生成为获益者。作为一名刚刚迈进校园的年轻教师，我深知自己的不足，我将不断树立新课程理念，实现教育教学方式、学习方式和教研方式的转变，提高新课程的实践能力和创新能力；不断提高教育理论和学术水平，增强知识更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质。
二、总体目标
忠诚人民教育事业，志存高远，对工作高度负责，勤勤恳恳，兢兢业业，甘为人梯，乐于奉献。我们每一个人都应该清楚，“三人行，必有我师”，不断的学习才能不断的进步，不断的成长，“活到老，学到老”应是永远不变的目标。在新时期里，新课改新理念要求下，我们的教育教学方式也必须转变。加强自身学习，努力提高自己，变化自己，学习先进知识和先进的教学方法以适应当代教育教学的要求。
三、 具体措施（20xx-20xx）
上海油压工作室 I. 实现终身学习，寻求自身的发展。广泛阅读各类书目，不断充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，与时俱进，自觉更新教育观念，完善知识结构，潜心钻研教育教学业务，不断提高教书育人的能力水平。每月读一本教育理论书籍；坚持写读书笔记；每月写读书体会两篇；每月写一篇详案；每学
期及学年度认真做好教学总结。积极投稿，争取在市一级报刊或杂志上发表自己的教育教学学术论文，立志早日成为一名优秀的骨干教师，晋升中高级职称。
上海油压工作室 II.努力掌握现代教育技术，培养现代化教育意识与教育教学能力。当前的教育技术飞速发展，只有掌握了现代教育技术，才能更好地上好课。充分利用我校网络资源优势，在网上查找所需学习资料，进行互相学习和交流。争取信息技术有较大的提高，不断提高自己的微机操作能力，利用业余时间努力学习各种实用型应用软件，争取经过半年时间的学习后能够独立制作电子教案及较复杂的教学课件。
III.积极参加各种研修活动，虚心学习其他名优教师的教学思想、教学策略、教学方法等，在教育教学实践中，我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣，培养学生能力，不断提高自己的.教学水平。同其他教师共同提高，互相听课，评课、做好诊断记录，通过交流研讨、说课等形式，将培训学习与自己的教育教学实践紧密结合起来。
IV.走进同组优秀教师的课堂，积极参加校内校外的教研活动，虚心向大家学习，以达到博采众长的目的。及时撰写自主学习笔记，注意多钻研、勤思考，在实践中提高自己的教学能力，在总结和反思中来形成自己的教学风格，从而不断充实自己。经常思考问题，积极反思。做好读书笔记、写好教学反思，努力使自己业务水平再上新台阶。“知识在于积累，厚积而薄发”是人民教师应具备的文化素养，做好读书笔记就能使知识不断积累，思想与时俱进。
上海油压工作室 V. 认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生，不对工作敷衍塞责。实施素质教育，遵循教育规律，勇于探索创新，不断提高教育教学水平。培养学生良好品德，塑造学生健全人格，启发学生创新精神。减轻学生课业负担，不以分数作为评价学生的唯一标准。为人师表，知荣明耻，严于律己，以身作则。平等对待学生家长，认真听取意见和建议。
VI.积极应对新课程，努力尝试，让自己的课堂成为孩子们的乐园。积极投身课堂教学改革中去，将自己的教育教学实践与理论结合起来，注意多钻研、勤思考，及时记载读书感悟、探索课堂教学改革规律，提高自己的教学水平、提高教学质量。积极贯彻新课程标准将新课程理念转化成教师的教学行为，让学生在宽松自主的氛围中快乐学习。尊重、理解学生，善于发现学生的闪光点，并向学生表达教师由衷的欣赏，做学生喜欢的教师。关注并培养学生适应现代社会所需的英语能力，为学生提供丰富的语言交际机会，帮助学生掌握恰当的交际方式，促进英语思维的发展, 培养学生使具有较为熟练的语言技能，比较丰富的语言知识，良好的英语交际能力，并能满足其今后学习、工作和生活中对英语的基本需求。
上海油压工作室 总之，我将一如既往的热爱教育事业，不断地学习，努力提高自己各方面的能力素质和专业水平，不断向优秀骨干教师的队伍迈进，做一名新时期的优秀人民教师。
个人计划 篇10
一、工程实施的重要意义
（一）实施《体育质量提升工程》，是全面贯彻党的教育方针、落实教育规划纲要的重要举措。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（20xx?2020）》将提高质量作为教育改革发展的核心任务，要求树立以提高质量为核心的教育发展观，注重教育内涵发展，建立以提高教育质量为导向的管理制度和工作机制，因此，启动并实施《体育质量提升工程》，开足体育课时，上好体育课，开展好课外体育活动，是贯彻落实教育规划纲要的重要举措。
（二）实施《体育质量提升工程》，是促进基础教育均衡发展的重要保证。中小学体育是基础教育的有机组成部分，体育课教学和课外体育活动是基础教育课程建设的重要内容。提供优质的体育教育资源，提升中小学体育质量，是促进基础教育高水平均衡发展的重要保证。
上海油压工作室 （三）实施《体育质量提升工程》，是提高中小学生身心健康水平的必然要求。增强学生体质是素质教育的重要内容，体育课程是增强学生体质的主要渠道。提高体育教育教学质量对培养学生终身体育意识和基本的运动技能，促进中小学生的身心健康水平和全民族健康素质的提升，具有十分重要的意义。
二、实施目标
上海油压工作室 通过《质量提升工程》的实施，推进我省广大中小学体育与健康课程的建设和发展，力争到20xx年：培养一支高素质的专业体育骨干教师团队，打造200个优秀体育教研组和120名体育教学名师；在省、市教研中心评选的体育优秀课或市级体育精品课基础上，评选表彰200节省级体育精品课、构建示范性体育课堂教学资源库，搭建有利于中小学体育教师教育教学能力提升的平台；广泛开展课外文体活动和大课间活动，使85%以上的中小学生掌握两项运动技能，评选400所体育艺术“2+1项目”活动先进学校；创建30个辽宁省中小学体育与艺术教育工作示范县区，推动中小学体育艺术教育工作区域性的普及与提高；大力实施《国家学生体质健康标准》，促进辽宁省城乡中小学校体育工作的均衡发展，全面提高中小学生体质健康水平。
三、实施项目
1.中小学体育教师专业技能提升项目
上海油压工作室 （1）提高体育教师的专业技能，为提升体育教学质量提供保障。健全体育教师培训、考核制度，促进体育教师业务素质发展；通过对体育教师的继续教育培训，建设一支具有高尚师德，业务精湛，适应素质教育要求的体育教师队伍。每年对100名体育学科的骨干教师进行一次省级培训，培养省级体育学科带头人，并通过逐级考核推荐每年评选出30名优秀体育教学名师，充分展示他们的教学风格和特色，利用他们先进的教学思想和意识，带动我省体育教师的理论和专业技能水平的全面提高。
上海油压工作室 （2）组织开展送教下乡活动，促进城乡体育教师教学技能的均衡发展。解决农村学校体育教学的难点问题，在促进城乡体育教师互动交流中，实现体育教学均衡化发展。每年组织一次省内骨干教师和学科带头人深入基层学校，尤其偏远地区的农村学校上一周体育课，同时对当地体育教师进行教学技能培训，解决农村学校体育教学水平薄弱问题。
上海油压工作室 （3）根据学校体育工作的发展形势，定期举办体育教学现场观摩会、研讨交流会、外出考察学习,开拓体育教师与教研视野，将先进的教学思想和经验与我省实际相结合，从而提高体育教师的教育教学水平，实现《质量提升工程》的总体目标。
2.体育精品课建设项目
（1）加强三级课程管理，学校要按照省教研中心下发的《辽宁省中小学校体育学科教学管理暂行规定（试行）》的要求，引导广大体育教师认真落实中小学体育《课程标准》，上好每一节体育课，科学合理地选择教法，设计教学内容和教学密度，打造有效课堂，追求课堂教学效果的最优化。
上海油压工作室 （2）开发课程资源，不断挖掘具有特色与实效的校本课程，聚集优秀的`运动项目，使之成为学校课程中的教材，并发挥教师教育潜能，拓展教学水平，引导学生积极参与运动，大面积提高教学质量。
上海油压工作室 （3）省、市教育行政部门要在省、市教研部门评选体育教学优秀课的基础上，开展体育教学精品课建设。从20xx年开始，省教育厅每年有计划地设计评选50节省级体育教学精品课，并将其录制光盘或存入辽宁省学校体育教学资源库，或通过远程教育网为全省中小学体育教师提供引领和借鉴。
3.体育教学科研促进项目
（1）组建辽宁省中小学体育学科专家指导团队，发挥辽宁省学校体育教学指导委员会的作用，为体育教学改革出谋划策；广泛开展学校体育教学的实验研究，定期举办科学研究方法培训和科研报告会；设立区域性的学校体育科研专题，争取国家重点学校体育科研项目。
（2）逐步完善各级学校的校本教研制度，加强教师个体教学和科研能力培养，全面提高本校教师教学水平和教学研究能力。发挥学校体育教研组的功能，使其在加强教学研究，提升体育教学质量中发挥积极作用，使教师群体成为研究型的团队。在各市、县（区）评选优秀体育教研组的基础上，从20xx年开始，省教育厅每年建设50个省级优秀体育教研组。
（3）设立体育学科专项科研资助资金，对获得国家级科学研究项目的团队和个人提供资助和奖励。
上海油压工作室 4.学生课外文体活动推进项目
认真贯彻教育部《关于保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《在全国义务教育阶段中小学全面推广体育艺术“2+1项目”的通知》精神，在广泛开展“体育艺术2+1项目”活动的基础上，经过各市、县（区）的逐级评比推荐，从20xx年开始到20xx年，省教育厅每年评估表彰100所省级体育艺术“2+1项目”活动先进学校。
5.中小学体育艺术教育工作示范县（区）创建项目
为大面积推进学校体育艺术教育工作的发展，推动中小学体育艺术教育工作区域性的普及与提高，辽宁省教育厅将于20xx年制定下发评估考核标准，从20xx年起到20xx年，通过辽宁省体育艺术专项督导，每年评选表彰10个省级中小学体育艺术教育示范县区。
四、保障措施
（一）加强组织领导
1.各级教育行政部门和中小学校都要建立中小学《体育质量提升工程》领导小组，负责监管，指导日常学校体育工作。教育行政部门和教研部门要进一步完善工作机制，精心组织、周密部署，确保《质量提升工程》落到实处。
2.各级教育督导部门加大学校体育专项督导检查和指导工作力度；坚持把学生体质健康状况和学校体育工作列入学校工作业绩考核基本指标。完善相关制度建设，严格执行教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，落实好大课间及冬季长跑等常态工作，抓好各类小型多样的体育比赛，活跃校园体育文化生活；逐步完善初中毕业升学体育考试方案和普通高中体育学科学生学业水平考试办法，促进学生体育锻炼和身体素质的提高。
（二）完善体育学科教学质量评价体系
建立健全体育教学的评价机制。将课堂教学评价与《国家学生体质健康标准》有效测试相结合，定期公布实施情况和测试结果，并将体育成绩、体质状况列入学生综合素质评价体系，作为学生毕业或升学的参考依据之一。
上海油压工作室 （三）完善经费保障机制。
上海油压工作室 各地要建立并完善经费保障机制，保障《质量提升工程》顺利开展。各级教育行政部门要积极争取财政、人事和体育部门的支持，结合双高普九的实施，全面贯彻落实《国家学校体育卫生条件试行基本标准》，不断加大体育场地器材设施的投入，配齐体育器材设备，确保体育教学、科研、培训、交流等各项经费的落实，满足教学和活动需要。同时，加强园文化建设，为学生创造良好的学习生活和体育锻炼环境。
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