中学庆元旦的教职工趣味活动方案

　　为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

　　一、活动目的：

上海油压工作室　　1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

　　2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

　　3、做快乐教师建和谐团队。

　　二、活动要求：学校所有教职工参加。

　　三、活动地点：学校操场。

　　四、活动时间：xx月中旬。

　　具体时间：

　　xx.xx：篮球运球接力、呼啦圈。

　　xx.xx：跳长绳、一分钟跳绳。

上海油压工作室　　xx.xx：排球垫准、排球发球。

　　xx.xx：二龙顶珠、篮球定点罚球，

　　zz.xx：跳竹杆舞、实心球掷准。

　　五、比赛方法和规则。

　　1、篮球运球接力：

　　每名运动员往返一次，中篮二次，按照篮球运动运球的基本规则，计时，各组出10人。

　　2、跳长绳：

上海油压工作室　　人数不限。 器械：长绳，由两名选手摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳过的人次数判定名次。

　　3、排球垫准：

　　每队10人 。器械：排球：一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。参赛队员将抛来的`球，采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的圆圈内，最后累计全队落点进圈球数的多少判定名次。

上海油压工作室　　4、二龙顶珠：

　　每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。

　　5、跳竹杆舞：每队人数不限，以单位时间内跳过不出错的人次计算成绩。

　　五、比赛成绩统计及设奖办法：

上海油压工作室　　本次比赛设一等奖、二等奖和参与奖，集体项目一、二、三、四名分别记4、3、2、1分，团体总分第一、二名设奖，个人项目参加人数超过10人的前1、2、3名记4分，4、5、6名记3分，7、8、9名记2分，参加人数10人以内分别减一名记分，最后按积分多少取个人项目一等奖和二等奖。